A cenoura é um vegetal ótimo para perder peso, por muitas razões. Se você quer consumi-la de outra forma que não seja em saladas ou guarnições, pode incorporá-la através destes três batidos para emagrecer.

Quais Benefícios Possui a Cenoura:

Você não se surpreenderá se ouvir dizer que a cenoura é um dos melhores elementos que você pode chegar a incluir em uma dieta para emagrecer. De fato, é algo completamente normal. É que fornece apenas cerca de 40 calorias por cada 100 gramas e seus benefícios para perder peso são realmente notáveis e nunca deveriam ser deixados de lado.

Para começar, os benefícios de comer cenouras são realmente muitos. É que a cenoura é rica em fibras, é antioxidante, é um bom diurético, resulta saciante quando consumida e também desinflama o estômago e evita o inchaço. Por todas estas razões, resulta quase redundante ter que seguir expondo argumentos em sua defesa.

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Receitas de Batido de Cenoura Para Emagrecer:

Você quer conhecer os benefícios da cenoura para emagrecer em forma de batido? Uma das maneiras mais interessantes para consumi-la, além de comê-la em todas as suas variações, é através de ricos batidos para o seu café da manhã ou para o resto do dia. Você deveria considerar essas opções.

Batidos de Cenoura Para Emagrecer

Batido de Laranja e Cenoura. Uma combinação perfeita, não apenas em termos de cores e sabores, mas também de propriedades. Trata-se de um batido rico em fibras, em vitamina C, em carotenoides e perfeito para depurar o organismo desde a primeira hora do dia. Muito bom para aqueles com problemas de constipação. Uma variante do clássico suco de laranja com cenoura, mas na versão batido.

Ingredientes:

  • Uma cenoura
  • O suco de duas laranjas
  • Uma fatia de abacaxi
  • Uma colher de chá de aveia
  • Stevia

Preparação: Coloque no copo do liquidificador o suco de duas laranjas, o abacaxi e a cenoura cortada em pedaços. Adicione a aveia e bata até que se integrem todos os ingredientes. Se desejar, adoce com stevia.

Batido de Cenoura e Espinafre. Esta é uma das clássicas misturas que existem entre frutas e vegetais. Por um lado, todas as propriedades da cenoura, apoiadas por esse inevitável toque verde do espinafre. Por outro lado, uma boa porção de frutas da sua escolha. Uma grande combinação de nutrientes que podem te ajudar a emagrecer, a partir do suco de extrato de cenoura.

Ingredientes:

  • Uma xícara de folhas de espinafre
  • Uma cenoura
  • Meia xícara de frutas em cubos (melão, pêssego, laranja ou morango)
  • Um copo de água fria
  • Uma pitada de sal (opcional)

Preparação: Coloque a cenoura em pedaços no copo do liquidificador. Adicione as folhas de espinafre e as frutas. Adicione a água e uma pitada de sal, se desejar. Processe até que os ingredientes se integrem.

Batido Queima Gordura de Cenoura e Abacaxi. Sem dúvida alguma, uma boa maneira de aproveitar essa fruta com calorias negativas que é o abacaxi e combiná-la com as propriedades da cenoura. Pode dar excelentes resultados, além de oferecer um agradável sabor ao paladar, algo que nunca devemos perder de vista no momento de preparar um bom batido caseiro.

Ingredientes:

  • Uma xícara de cubos de abacaxi
  • Uma xícara de cenoura ralada
  • Uma xícara de água
  • O suco de duas laranjas
  • Duas colheres de sopa de sementes de chia

Preparação: Coloque o abacaxi em cubos no copo do liquidificador. Adicione a cenoura ralada. Adicione a água, o suco de laranja e as sementes de chia. Processe até que se integrem todos os ingredientes.

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Outros Batidos Para Perder Peso:

Aproveite as propriedades de emagrecimento desses batidos!

De abacaxi e chia. Possui ômega-3, fibra solúvel e também insolúvel.

Ingredientes:

  • Duas rodelas de abacaxi
  • Uma laranja
  • Duas colheres de sopa de sementes de chia
  • Um pouco de água
  • Adoçante permitido a gosto

Preparação: Para começar com esta receita, você deve “ativar” as sementes de chia. Para isso, você deve moê-las (ou comprá-las previamente moídas) e deixe-as de molho durante aproximadamente uma hora ou duas com um pouco de água. Isto é para que soltem essa espécie de gelatina que contém.

Uma vez coberto este passo, leve-as ao copo de um liquidificador, onde adicionará as rodelas de abacaxi e a laranja, sem pele nem sementes. Bata até que os ingredientes se integrem completamente.

De melão e morangos. Excelente combinação com fibras e muito líquido.

Ingredientes:

  • Uma xícara de melão em cubos
  • Uma xícara de morangos
  • Uma xícara de leite de aveia
  • Uma colher de sopa de sementes de chia
  • Adoçante a gosto (opcional)

Preparação: Limpe bem os morangos, removendo seus cabinhos. Coloque-os no liquidificador, adicionando também ali as sementes de chia, o melão em cubos e o leite de aveia. Bata a preparação até que os ingredientes se integrem completamente.

Agora você apenas terá que adoçar a preparação, se quiser, ao seu gosto. Então já estará pronto para ser desfrutado.