O iogurte é um alimento delicioso e nutritivo que contém cálcio para os ossos, beneficia a flora gastrointestinal e também não engorda.

As variedades desnatadas são recomendadas em todas as dietas para perda de peso porque, mesmo fornecendo nutrientes básicos, oferecem também muito poucas calorias.

Ingredientes (para 6 pessoas)

  • 1 iogurte natural desnatado
  • 3 ovos
  • Metade da medida do iogurte de óleo de girassol
    Bolo Integral de Iogurt – Como preparar um bolo integral para dieta
  • 1 medida de iogurte de açúcar mascavo
  • Raspas de um limão
  • 3 vezes o pote de iogurte com farinha de trigo
  • 1 pacote de fermento

Preparação:

Misture todos os ingredientes no liquidificador, coloque a mistura em uma forma e coloque no forno pré-aquecido a 175º por cerca de 40 minutos.