Uma saciante vitamina é uma boa maneira de começar o dia e ter uma refeição de frutas, quando você pretende emagrecer. Como o próprio nome indica, tem a capacidade de encher o estômago com algo rico em nutrientes além de ser saborosa. Esta mistura é extremamente interessante, pois fornece fibras, vitaminas e muito mais: maçã, maracujá e leite vegetal. Experimente essa vitamina saciante de maçã para perda de peso.

Ingredientes da Vitamina Saciante de Maçã:

  • Uma maçã
  • Um maracujá
  • Um copo de leite de soja
  • Duas colheres de sopa de farinha de alfarroba
  • Leite de soja
  • Adoçante

Preparação da Vitamina Caseira de Maçã:

Corte a maçã (com casca) em cubos e coloque no liquidificador. Corte o maracujá ao meio e extraia todo o suco e a polpa, colocando com a maçã. Junte a alfarroba e o leite de soja, em seguida, misture até que os ingredientes sejam totalmente misturados. Adoce a gosto de preferencia com adoçante.

Você se sentirá saciado, é uma boa escolha para o lanche da manhã, ou durante a noite. A noite você pode tomar o líquido e comer uma salada leve, por exemplo, já terá uma refeição completa. Também pode tentar outra boa opção, como a fruta que sacia e cereais.

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