A retenção de líquidos é um problema bastante comum, devido ao estilo de vida e hábitos alimentares errados. Sugerimos alguns remédios caseiros em nosso site de Saúde. É conveniente tentar resolver este problema procurando ajuda médica para descartar qualquer patologia grave, como um problema de coração, problema renal, hepático ou pulmonar, para citar alguns.

Se os exames médicos são negativos, então você terá que pensar que a retenção de líquidos pode ser devido a outras causas, como excesso de sal e a ingestão de álcool, desequilíbrios hormonais ou maus hábitos de vida e para isso é possível usar alguns remédios caseiros simples, que resultam muito eficazes nesses casos.

Remédios contra a retenção de líquidos:

Considere estes remédios caseiros para resolver os casos de retenção de líquidos:

  • Consuma alimentos diuréticos que ajudam o corpo a liberar mais urina, já que urinar com frequência, ajuda o organismo a liberar o excesso de água e as toxinas, enquanto reduz a pressão arterial; entre eles se destacam as frutas como mirtilos, melancia, uva, abacaxi, limão e bagas de zimbro e verduras e legumes como abóbora, tomates, alcachofras, aspargos, cebola, alho-poró, pepinos, folhas verdes, beterraba, repolho, couve de Bruxelas, berinjela, aipo, agrião, cenoura e alface.
    Remédios Caseiros Para a Retenção de Líquidos
  • Controle a quantidade de potássio no corpo, já que a deficiência de potássio pode conduzir à retenção de água; além de causar edema e aumento de peso. Consuma frutas como banana, amoras, morangos, framboesas, damascos, melões, maçãs, pêssegos, laranjas, abacates, melões e uvas passas, verduras, como agrião, espinafre, pimentão; além de cogumelos e sementes de girassol.
  • Inclua na sua dieta uma grande quantidade de alho, especialmente mastigando um par de alho cru pela manhã em jejum.
  • Evite tanto quanto possível a cafeína e o álcool, já que apenas te desidratarão e piorarão a sua situação de retenção de líquidos.
  • Beba de seis a oito copos de água para eliminar a retenção de água e controle a cor de sua urina, já que esta deve ser clara.
  • Reduza o sal da sua dieta, já que os alimentos ricos em sódio podem fazer você se sentir inchado e sofrer retenção de líquidos e, neste processo administre mais água em sua corrente sanguínea, o que aumenta o peso da água no corpo, mas também leva a outras complicações.
  • Evite alimentos enlatados, já que utilizam mais sal para tornar os alimentos saborosos, e também os alimentos processados como batatas fritas, frutos secos salgados e especialmente junk foods.
  • Se você é uma mulher deve levar em conta reduzir o sal antes do seu ciclo menstrual a cada mês, já que as alterações hormonais durante este período conduzem a uma maior retenção.

O que você acha desses remédios caseiros para tratar a retenção de líquidos?