Saiba Qual Dieta Kim Kardashian Fez Para Perder Os Quilos A Mais Após A Gravidez

Kim Kardashian se tornou mãe e como qualquer mulher queria perder alguns quilos a mais. Se você quer saber do que se trata a dieta Atkins que ela realizou, não perca este artigo.

Kim Kardashian é uma das muitas estrelas de Hollywood que marcam tendência, e mais quando se trata de dietas para emagrecer. De acordo com o que ela expressou, a dieta que lhe permitiu recuperar a forma após a gravidez é a dieta Atkins. De acordo com seus próprios dizeres esta dieta lhe permitiu perder peso rapidamente.

Em que consiste a dieta Atkins?

A dieta de Atkins é uma dieta muito rigorosa, dividida em 4 fases (a primeira delas é a mais restritiva) que tem uma duração mínima de duas semanas. Este regime tem regras muito rígidas.

Saiba Qual Dieta Kim Kardashian Fez Para Perder os Quilos a Mais Após a Gravidez
  • Não é possível comer mais do que 20 gramas de carboidratos por dia, os quais devem ser provenientes de folhas verdes e outras verduras permitidas.
  • Não se pode consumir frutas. Apenas podem ser incorporadas a partir da segunda fase de perda de peso (só podemos incluir melão, morangos e framboesas).
  • Não é permitido o pão, nem os cereais nem os laticínios (exceto queijo, creme ou manteiga).
  • Os legumes são permitidos somente a partir da terceira fase ou etapa de pré-manutenção.
  • Você não pode comer alimentos processados, nem alimentos com açúcares refinados.
  • Você não pode tomar bebidas que contenham cafeína.
  • Você pode consumir todas as carnes de aves, carne vermelha e peixes que desejar.

Em geral estes são alimentos que podem e não podem integrar um cardápio de dieta Atkins, dependendo da fase em que você se encontra.

Por que é eficaz a dieta Atkins?

Bem, por se tratar de uma dieta restritiva, especialmente no início, e a base quase exclusivamente de proteínas de origem animal o metabolismo aumenta e se perde tecido adiposo de maneira mais rápida.

Também foi observado que algumas pessoas que realizaram uma dieta destas características conseguiram, também, controlar outros fatores de risco como colesterol e triglicérides elevados.

A dieta Atkins apresenta vantagens e desvantagens, por isso é uma dieta muito questionada.

Por que é tão questionada a dieta Atkins?

Esta dieta, especialmente se realizada durante um longo tempo pode causar alguns problemas de saúde intimamente relacionados com órgãos importantes como o fígado e os rins. Por outro lado, alguns dos seus seguidores sofreram de constipação durante a primeira fase da dieta, por se tratar de uma dieta pobre em fibras.

Conclusão. Como qualquer dieta é necessária adaptá-la aos seus gostos, hábitos e necessidades, especialmente se você se tornou recentemente mãe e quer realizar um regime para emagrecer, como a dieta Atkins, que inicialmente é uma dieta rica em proteínas. Tenha em mente que sempre é necessário realizar estudos prévios, para saber como está o seu organismo para começar esta ou qualquer outra dieta. As dietas restritivas podem ser úteis para perder peso rapidamente no início. Mas, depois disso pode ser prejudiciais para a saúde, por isso você deve ter cuidado e não realizá-las por muito tempo.

Lembre-se que se você teve um bebê como Kim Kardashian, deve cuidar da sua alimentação, especialmente se estiver amamentando. Não se esqueça de que é importante consultar o seu médico.

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