Todos sabemos que para perder peso é preciso ajustar a nossa dieta e melhor ainda se deixarmos de lado os hábitos sedentários. Se adicionarmos a estes bons hábitos alguma ajuda extra, os resultados serão mais rápidos e teremos mais recursos para manter um peso saudável. O que seria melhor para isso do que os recursos naturais, por isso hoje te contamos quais ervas e plantas medicinais podem te ajudar de maneira eficaz a perder e controlar o seu peso.

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  • Chá Verde: o chá verde é uma das infusões mais utilizadas ​​para ajudar a diminuir o peso. Também tem excelentes propriedades antioxidantes.
  • Canela: a canela é um queimador de gordura natural. Você pode adicionar um pouco a cada dia, em uma infusão ou no café da manhã.
  • Leia também: "Canela – Benefícios Medicinais da Canela".

  • Ginseng: se você deseja aumentar a sua energia a cada dia este é um ótimo remédio natural. A raiz de ginseng é amplamente difundida na medicina chinesa, tanto como energizante como para aumentar o metabolismo dos hidratos de carbono e gorduras.
  • Mostarda: as sementes de mostarda são utilizadas ​​para condimentar carnes e refeições. Também são obtidas na forma de pó. Com o consumo delas é possível aumentar em grande medida o metabolismo e você pode queimar até 50 Kcal. por hora.
  • Cardamomo: este aromático, além de ser depurativo, aumenta a termogênese em seu corpo, isto se traduz em um aumento do gasto de energia para gerar calor. É recomendado em infusão ou para condimentar biscoitos ou pudins.
  • Cúrcuma: esta especiaria tem muitos usos em cosméticos e beleza. É utilizado para condimentar alimentos, como o arroz, frango ou alimentos preparados em wok.
  • Leia também: "Cúrcuma: Benefícios Para a Saúde".

  • Espirulina: esta maravilhosa alga contém uma grande variedade de vitaminas e minerais. Seu efeito benéfico para emagrecer é devido ao fato de que gera um estado de saciedade.