A receita com muita fibra para emagrecer.

Não tenha dúvida de que a aveia pode ser muito benéfica para a perda de peso. Enquanto você pode experimentá-la de qualquer maneira possível, esta dieta da sopa de aveia pode fazer maravilhas.

A aveia é um excelente cereal para a perda de peso. Especialmente porque contém uma grande quantidade de fibras. Assim, com o aumento do consumo aveia, você começa a mobilizar o seu intestino a absorver a gordura e o açúcar, e tudo isso sem o resto das propriedades que tem este vegetal.

Ao incorporar em receitas para perda de peso, você pode recorrer a muitas versões diferentes. Esta é uma sopa, que é perfeita para um bom almoço, uma vez que tem um importante material de enchimento de fibras, e sem contar as propriedades dos outros ingredientes. Além disso, você pode fazer uma boa quantia e tomar ao longo do dia, pois é extremamente gratificante e vai ajudar você a tirar sua fome.

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Ingredientes:

  • Uma xícara de farinha de aveia natural
  • Um litro e um copo de caldo de legumes light
  • Uma ou duas colheres de sopa de missô (a gosto)

Preparação:

Para preparar esta sopa de aveia, você tem que começar a colocar o caldo para ferver antes. Não prepare muito forte, pois quando você adiciona o missô ele vai ficar muito forte. Assim que ferver, adicione aveia e cozinhe em fogo médio por cerca de dez minutos. Retire do fogo, adicione o missô, deixe dissolver e tampe a panela. Deixe-o em repouso durante a noite.

Sopa de Aveia Para Emagrecer

Na parte da manhã, quando você acordar, processe essa preparação em um liquidificador até obter um aspecto parecido com o de um mingau de aveia batido. Coma um bom prato no desjejum, quente, morno ou frio não importa, tem que ser da melhor forma que lhe agrade. Assim você estará ingerindo um alimento completo, com as propriedades do missô (derivado da soja com propriedades antioxidantes e enzimáticas) e, é claro, com a ajuda inestimável de aveia, cuja fibra vai lhe dar uma grande ajuda para a perda de peso.

Então você só tem que experimentar esta receita e ver como ela funciona em seu desjejum ou no resto do dia.