Se você quer emagrecer naturalmente, sem olhar mais longe, os sucos de vegetais para emagrecer, ajudarão a completar a sua dieta para perder quilos rapidamente. Os sucos naturais são uma saborosa e eficaz forma de controle de peso. O que você está esperando? Experimente! A perda de peso com um suco delicioso e nutritivo é possível.
Todos os produtos naturais, como verduras ou legumes tem um número de propriedades que ajudam o corpo. Assim, o suco de vegetais para emagrecer, tem todas as virtudes necessárias para regular o seu metabolismo.
Propriedades Antioxidantes, Depurativas e Diuréticas dos Sucos Naturais
- Antioxidantes: Todos os legumes têm vitaminas e minerais que atuam no funcionamento celular. Alguns, além destes elementos nutritivos, possuem outras substâncias, tais como beta-caroteno (cenoura, brócolis, tomate, etc.). Também são considerados excelentes antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres do organismo.
- Depurativo: Além de vitaminas e minerais, têm fibras, que podem ser solúveis ou insolúveis, conforme o caso. Ajudando o corpo a depurá-lo, eliminando as toxinas que estão interferindo no funcionamento metabólico.
- Diurético: Existem vegetais, como aipo, pepino, alcachofra, que têm um efeito diurético, ajudando os rins a eliminar o excesso de líquido.
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Receitas de Sucos de Vegetais, Legumes e Verduras Para Emagrecer
Suco de Aipo, Rabanete Preto e Cenoura
Ingredientes:
- 2 talos de aipo
- 1 cenoura, descascada
- 1 rabanete descascado
- 4 xícaras de água
Preparação:
- Lave os vegetais.
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador juntamente com a água.
- Sirva em um copo.
- Tome imediatamente para evitar perder os nutrientes.
Nota:
- Tome um copo antes do café da manhã e um antes do jantar.
Suco de Alcachofra, Pepino e Tomate
Ingredientes:
- 1 tomate maduro, descascado e sem semente
- 1 coração de alcachofra
- 1 pepino descascado e sem semente
- 4 xícaras de água
- 1 limão previamente espremido
Preparação:
- Corte os vegetais, adicionando o suco de limão e água e bata tudo no liquidificador.
- Sirva em um copo.
- Tome imediatamente.
Nota:
- Tome um copo antes do café da manhã e um antes de deitar.
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Outro Suco de Vegetais Para Emagrecer
Este suco de vegetal em questão é uma excelente alternativa porque acrescenta fibras e nutrientes com diferentes capacidades diuréticas. Pode ser incorporado ao café da manha habitual.
Ingredientes:
- Uma cenoura
- Dois talos de salsão
- Um pedaço de erva-doce
- Algumas folhas de espinafre
- Beterraba média
- Maça média
Preparação:
Lave muito bem todos os legumes, descasque as cenouras e as beterrabas. Corte todos os legumes em pedaços e incorpore-os no liquidificador. Adicione um pouco de água se achar que está muito grosso. Quando estiver homogêneo, liso, estará pronto para ser consumido.
Então você só tem que beber e desfrutar deste suco para emagrecer ótimo para a saúde. Como mencionado acima, pode ser muito bom para o café da manha porque nesse período o corpo é mais receptivo aos nutrientes e, portanto, a fibra e os diuréticos podem fazer o seu trabalho desde a primeira hora do dia.
Para qualquer dúvida consulte o seu médico.
