Uma boa receita de desintoxicação e limpeza. Berinjelas podem ser parte de uma batida para emagrecer sem qualquer problema. Você pode experimentar esta receita, que é misturada com leite vegetal, limão, sementes e muito mais. Muito bom para perda de peso.

A berinjela será, provavelmente, um dos vegetais mais indicados, quando se trata de ajudar a emagrecer.

Por quê? Entre suas várias propriedades, além de ter baixas calorias, é rica em fibras e tem propriedades diuréticas, sem contar o conteúdo nutricional. Além disso, é fácil de incorporar em receitas de todos os tipos. Por este motivo, comer regularmente não é uma má ideia.

Mas você pode apreciá-la em receitas culinárias light diferentes que têm a berinjela como ingrediente principal. Você também pode usá-la em uma batida. Sim, em uma jarra combinando com outros vegetais pode proporcionar saciedade, aumentar a sua desintoxicação, limpar o intestino e, é claro, perder peso. Você só tem que seguir a receita:

Ingredientes:

  • Duas berinjelas cozidas
  • O suco de um limão
  • Um copo de leite vegetal (pode ser de aveia, soja, etc.)
  • Uma colher de sopa de sementes de chia
  • Adoçante (à gosto)

Preparação:

Cozinhe as duas berinjelas, fervendo completamente até ficar bem cozido. Parta ao meio, retire a polpa e coloque na tigela da batedeira, uma vez que estiver frio. Sempre faça cozido, evite a berinjela crua, pois ela oxida facilmente e pode adoecer o seu corpo ao invés de ajudar. Adicione o suco de limão, leite vegetal, sementes de chia e bata no liquidificador até que os ingredientes sejam totalmente integrados, formando um líquido bem homogêneo.

Suco de Berinjela Para Emagrecer

Agora, é importante que seja ingerido no café da manhã, antes de ter comido qualquer coisa. Então, a primeira coisa a fazer no dia é encher o seu corpo das propriedades dessa batida. Você estará ingerindo as fibras da chia, da berinjela, os benefícios do leite vegetal, o toque antioxidante do limão e muitas outras propriedades. Essa batida ainda pode chegar a ser um conveniente útil se você tiver problemas com prisão de ventre ou se precisar remover o líquido retido no corpo, pois age também como um diurético potente. Essa batida irá encher você de energia, além de promover o seu emagrecimento.