As batidas para perda de peso podem vir em diferentes tamanhos e cores. Você pode tentar isso com espinafre, perfeito para desintoxicar o corpo e, por acaso, perder os quilos extras.

Desde algum tempo muitos estudiosos da área de nutrição tem vindo a insistir nas grandes propriedades que as batidas verdes oferecem para limpar o corpo. Que além da limpeza e desintoxicação também os resultados podem servir para te ajudar a perder peso. A coisa boa é que esse tipo de batidas sempre tem todos os tipos de opções para que você possa se beneficiar.

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Tal é o caso da vitamina dos espinafres, que está em conformidade com todos os que têm propriedades desintoxicastes desta classe de liquefeito, mas, por outro lado, também acrescenta boas propriedades de perda de peso. É bom para tratar a constipação, para eliminar líquidos retidos e muito mais. É saudável em si mesmo. Não deixe de experimentar.

Ingredientes:

  • Um manojo grande de espinafre fresco.
  • Um pepino.
  • Uma maçã verde.
  • Uma colher de sopa de sementes de linho ou linhaça.
  • Quantidade necessária de água.
    • Preparação:

      Primeiro comece com a lavagem do espinafre fresco. Embora seja difícil calcular com vegetais de folhas verdes, deverão ser cerca da metade de toda a batida, uma vez que é o ingrediente principal. Coloque no liquidificar ou mixer e acrescente o pepino, a maçã verde e as sementes de linhaça, trituradas, se possível. Adicione um pouco de água para lubrificar e bata até que os ingredientes sejam misturados completamente.

      Suco de Espinafre – Como Perder Peso Com Uma Batida De Espinafre

      Como de costume, geralmente é recomendado nestes casos, o ideal é sempre fazer jejum, assim o corpo recebe os melhores nutrientes, incluindo fibras e componentes diuréticos. Consumido diariamente você vai ver bons resultados.

      Naturalmente, este tipo de batida verde funciona muito melhor quando você acompanha uma dieta e exercício, o que é essencial se você tem a pretensão de perder peso. Bata e tome puro todas as manhãs. É revigorante!

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