Os refrigerantes são praticamente uma palavra proibida no mundo da dieta. Por mais alternativas light que existam, nada é tão bom quanto usar uma fruta para preparar uma bebida. Você pode ter uma bebida rica, perfeita para qualquer momento, com poucos ingredientes. Neste caso, a proposta é meramente cítrica: limão, laranja e alguns toques extras. Siga a receita de um suco light de cítricos e desfrute.

Ingredientes

  • Suco de uva
  • Suco de um limão
  • Suco de uma laranja
  • Meio litro de água com gás
  • Algumas folhas de menta ou hortelã
  • Um pedaço de gengibre
  • Adoçante a gosto

Preparação

  • Coloque na parte inferior de uma jarra folhas de hortelã e um pedaço de raiz de gengibre picada.
    Sucos Light de Cítricos Para Perder Peso
  • Com a ajuda de um objeto tal como o pilão, esprema-os contra o fundo para libertar suas essências.
  • Enquanto isso, esprema a laranja, e o limão e adicione na jarra.
  • Coloque alguns cubos de gelo e complete com a água com gás.
  • Adoce se preferir, para saborear esta bebida deliciosa e fácil de ser preparada.

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Embora seja uma bebida muito refrescante, ela vai muito bem para o ano todo. É natural e é feita com frutas que têm propriedades para perda de peso.