O Que São Multivitaminas e Minerais?

Vitaminas e minerais são compostos que você deve ter para o crescimento e saúde. Apenas necessários em pequenas quantidades e geralmente são encontrados nos alimentos que comemos. Vitaminas e minerais são, por vezes, tomados como um suplemento dietético para prevenir a deficiência de vitaminas ou minerais (falta de uma determinada vitamina ou mineral).

A maioria dos suplementos vitamínicos e minerais estão disponíveis sem receita médica. No entanto, pode ser uma boa ideia consultar o seu médico antes de tomar vitaminas ou minerais por conta própria. Excesso de algumas vitaminas (especialmente vitaminas A e D) e minerais (principalmente cromo, cobre, flúor, manganês e molibdênio) pode provocar efeitos indesejáveis.

Se alguma das informações e dicas contidas neste artigo de saúde lhe causa uma preocupação especial ou quiser mais informações sobre o seu medicamento e sua utilização, consulte o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico. Lembre-se de manter este e todos os outros medicamentos fora do alcance das crianças e nunca compartilhe seus medicamentos com outras pessoas.

Leia também: “Suplementos Vitamínicos e Minerais: São Eficazes ou Não?“.

Multivitaminas e Minerais (Oral)

Informações Importantes

Importância da dieta:

Os suplementos de vitaminas e/ou minerais devem ser tomados se você não tem suficiente vitaminas e minerais em sua dieta.

No entanto, algumas dietas podem não conter todas as vitaminas e minerais que você necessita.

Siga cuidadosamente qualquer programa de dieta que o seu médico recomendar.

Para suas necessidades específicas de vitaminas e/ou minerais, pergunte ao seu médico sobre uma lista de alimentos adequados.

Uma dieta equilibrada deve fornecer todas as vitaminas e minerais que normalmente necessitamos.

Em alguns casos, pode não ser possível que você receba alimentos suficientes para obter as vitaminas e minerais corretos.

Em outros casos, a quantidade de vitaminas e minerais que você precisa pode ser acima do normal.

Portanto, você pode precisar de uma vitamina e/ou mineral.

Aqueles que podem precisar de mais vitaminas e/ou minerais são:

Grávidas, mulheres que planejam engravidar ou estão amamentando.

Pessoas com trabalho manual pesado ou que tem estado sob muito estresse por muito tempo, ou teve uma longa doença, ferimentos graves ou cirurgia.

Se você tiver dúvidas, consulte o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

Efeitos Colaterais

Quando usado em doses recomendadas, efeitos colaterais geralmente são raros. No entanto, se detectar quaisquer efeitos, consulte o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.