Influência Dos Suplementos De Óxido Nítrico Nas Diferentes Fibras Musculares

Alguns dos chamados suplementos de óxido nítrico incluem um ingrediente denominado "extrato de beterraba", geralmente sob a forma de Beta vulgaris. A justificativa para o uso desta planta é que o suco de beterraba foi demonstrado para melhorar preferencialmente a entrega de oxigênio durante a contração dos músculos esqueléticos compostos predominantemente por fibras rápidas, predominantes entre outros grupos de atletas, em fisiculturistas.

Isto ocorre pela presença do íon nitrato (NO3-) na beterraba, que uma vez no organismo, se metaboliza em nitrito (NO2-) e óxido nítrico (NO).

Recentemente, foi publicado um estudo bastante interessante que demonstrou pela primeira vez que a suplementação com NO3- produz uma elevação da pressão parcial intramuscular de oxigênio (PpO2) no músculo principal que está sendo trabalhado, se este possui predominantemente fibras rápidas.

Influência dos Suplementos de Óxido Nítrico nas Diferentes Fibras Musculares

Como afeta o rendimento com pesos?

1. As fibras rápidas possuem menos capacidade oxidativa do que as fibras lentas (tipo I), por isso que durante o exercício, a PpO2 é menor nelas.

2. Uma menor PpO2 gera um ambiente físico-químico que favorece a hipóxia periférica (pH mais baixo, alta de lactato). Além disso, esta diminuição na PpO2 suprime a produção endógena de NO a partir das enzimas neuronais (nNOS, presente em fibras do tipo II) e endotelial (eNOS).

3. A suplementação com NO3- eleva e melhora essa PpO2 mediante o aumento da entrega de O2, e reduzindo o custo de O2 desse exercício em particular.

4. Maior PpO2 = ↑ pH = ↓ lactato = ↓ fadiga periférica = melhora no rendimento do exercício de alta intensidade, especialmente mantendo a rápida velocidade de execução.

O suco de beterraba, então, tem demonstrado sua capacidade de melhorar o rendimento. Alguns suplementos que contém o seu extrato são:

Outros efeitos saudáveis do suplemento de oxido nítrico:

Também melhora o sistema reprodutivo, pois nos homens se mantém a função sexual normal à medida que se envelhece; ou seja, não piora a quantidade e qualidade das ereções. Nas mulheres, por outro lado, pode aumentar o fluxo sanguíneo do clitóris, o que está diretamente relacionado, de acordo com a pesquisa em sexo mais agradável e um maior desejo sexual.

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