Fumar Afeta A Qualidade Do Sono E Reduz O Descanso Noturno

Sabe-se que fumar resulta muito prejudicial para muitos aspectos do nosso organismo e representa um fator de risco para diversas doenças, no entanto, um estudo publicado este ano também indica que fumar afeta a qualidade do sono e reduz o descanso noturno.

Depois de avaliar mais de 1000 fumantes e mais de 1200 não fumantes, e considerar fatores de confusão como estresse, ansiedade, idade, consumo de álcool e outros, descobriu-se que aqueles que fumam têm um descanso de pior qualidade e dormem menos horas do que o não fumante.

Além disso, e observa uma associação positiva entre o grau de dependência da nicotina e um maior consumo do tabaco, com uma menor duração do sono.

Fumar Afeta a Qualidade do Sono e Reduz o Descanso Noturno

Leia também: "Parar de Fumar: Benefícios Imediatos Para o Corpo".

As conclusões deste estudo mostram que a deterioração da qualidade e duração do sono constitui outra via mais além, mediante a qual o tabagismo afeta a saúde, já que, como é sabido, o descanso inadequado prejudica a saúde metabólica e está associado a diversas doenças.

Além disso, deixar de fumar, não apenas melhora a respiração, a função cardiovascular, o paladar e o olfato, mas também pode contribuir para uma melhora na duração e qualidade do sono.

Concluindo, este estudo nos mostra mais uma razão para deixar de fumar e beneficiar a saúde: a possibilidade de dormir melhor em qualidade e em quantidade a cada noite.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Confira Mais Sobre Esse Assuto