O Mito Das Dietas E Estratégias De Desintoxicação Ou "detox"

Os rins, o fígado, a pele e os pulmões desintoxicam o corpo sem necessidade de "ajuda".

Ninguém escapa hoje em dia a oferta de serviços, produtos e tratamentos que convidam a desintoxicar o organismo. Sucos, limpeza do cólon, dietas que consistem em comer apenas um alimento, são uma estratégia de charlatães. Não deixe de ler este artigo para que você saiba que, em vez de cair em armadilhas, existe uma maneira mais fácil para de se manter saudável.

É claro que a ideia de que existe um método rápido e fácil de desintoxicar o organismo das indulgências que a cada dia muitos cometem com a comida, o álcool, as drogas e as toxinas que produzem, é atraente. Então, hoje em dia, se criou toda uma indústria de desintoxicação ou "detox" que promove serviços, produtos e tratamentos que prometem limpar o organismo das impurezas e deixá-lo como novo.

Mas antes de começar a tomar apenas sucos de vegetais ou marcar uma data em um centro de beleza para fazer uma limpeza de cólon, há algo que você deve saber: desintoxicar entendido a partir dessa perspectiva é uma mentira. É um conceito que na realidade só existe para vender coisas.

O Mito das Dietas e Estratégias de Desintoxicação ou "Detox"

De acordo com o professor de medicina complementar, Edzart Ernst, da Universidade de Exeter, na Inglaterra, o único tipo de desintoxicação válido é aquele que se concentra em pessoas que sofrem de dependência de drogas. O resto, de acordo com o respeitado especialista, não é mais do que uma nova maneira de extorquir dinheiro das pessoas.

Em 2009, uma rede de cientistas do Reino Unido entrou em contato com os fabricantes de 15 produtos (suplementos alimentares, xampus e shakes) para venda em farmácias e supermercados, que afirmavam ter a capacidade de desintoxicar o organismo. No entanto, quando os cientistas perguntaram sobre a evidência que apoiava a alegação de que desintoxicavam, nenhum dos fabricantes soube responder, e muito menos definir quais eram as "toxinas" que ajudavam a eliminar.

Ernst explica claramente que o corpo tem seus próprios mecanismos e órgãos de desintoxicação. Para que são então os rins, o fígado, a pele e inclusive os pulmões, se não para excretar o que não lhe serve? Um corpo saudável não precisa de ajuda adicional para se livrar dos resíduos que o prejudicam.

No entanto, você pode estar se perguntando, qual é a melhor maneira de um corpo saudável se desintoxicar? A resposta é simples: tendo uma boa alimentação e realizando exercício de forma regular.

Mas de alguma forma, o mercado dos métodos e produtos de desintoxicação ou "detox" continua crescendo e as pessoas gastam muito dinheiro com isso. Os especialistas alertam que, as pessoas tendem a acreditar no que diz o público, sem questionar e que a ideia de ajudar o organismo a se livrar do que não serve, é de alguma forma atraente.

Muitas das decisões que tomam os consumidores estão baseadas na ignorância e na suposição e raramente são baseadas em informações corretas. Assim afirmam os psicólogos da Universidade da Cidade de Londres, Inglaterra.

Te aconselhamos que antes de cair nessa armadilha, revise os seus hábitos e promova a saúde a partir do principal: sua alimentação. Uma dieta saudável e equilibrada, juntamente com o exercício regular e descanso adequado, são a melhor maneira de se manter saudável e, desta forma, você permite que os mecanismos naturais de desintoxicação que tem seu organismo trabalhem maravilhosamente bem. Se existe algum problema para que o seu corpo elimine algo normalmente e está te causando algum sintoma, recomendamos que procure um médico. O corpo tem o laboratório que precisa para se desintoxicar, você apenas precisa tratá-lo bem. Usar alguns desses produtos e várias destas "limpezas" definitivamente não está entre o que é considerado tratá-lo bem.

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