Você sabe que beber chá preto pode ajudar a reduzir a nossa pressão arterial? O chá é uma bebida muito popular em todo o mundo e uma rica fonte de flavonoides.
Existem estudos que demonstram que os flavonoides são benéficos para nossa saúde vascular, e agora os resultados de um novo estudo mostram que beber chá preto reduz levemente a pressão arterial.
Se nós comparamos os efeitos do chá preto com os de um medicamento anti-hipertensivo, as mudanças que se observam são pequenas, mas, considerando a importância de manter uma pressão arterial adequada, qualquer redução da pressão arterial é boa.
Um consumo regular de chá preto. No estudo, publicado em uma revista científica de prestígio, os autores dividiram em dois grupos as 95 pessoas com pressão normal. Um dos grupos bebeu chá preto e o outro, uma bebida com o mesmo sabor e com o mesmo conteúdo de cafeína que o chá preto.
Alguns valores de até 120/80 mmHg se consideram normais, e quando excedem 140/90 indicam hipertensão. Antes do início do estudo, a pressão diurna dos participantes era de 121/72 mmHg.
Cada grupo ingeriu a bebida atribuída 3 vezes por dia, durante seis meses. Ao finalizar o experimento, a pressão sistólica (valor máximo) dos bebedores de chá era de 2 mmHg mais baixa do que aqueles que haviam consumido a outra bebida com o conteúdo em cafeína que o chá preto.
A pressão diastólica (valor mínimo) também caiu cerca de 2 mmHg. Para informações complementares, não deixe de ler também "Chá Preto – Contra Doenças Cardíacas".
