Suco De Beterraba Reduz A Pressão Arterial

Um novo estudo sugere que beber suco de beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada.

A beterraba é uma fonte de vitamina A, vitamina C, ferro e outros minerais, carotenoides e fibra dietética. Além disso, a beterraba pode aumentar o óxido nítrico no corpo, o que pode afetar os vasos sanguíneos.

Em um estudo recente, os pesquisadores avaliaram os efeitos do consumo de nitrato na dieta sobre a pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada (hipertensão). Sessenta e oito pessoas com pressão arterial elevada foram designadas aleatoriamente para beber ou 250 ml de suco de beterraba contendo nitrato ou 250 ml de uma bebida de controle de beterraba livre de nitrato diariamente durante 4 semanas. Avaliou-se a alteração na pressão arterial como principal medida de resultado.

Os pesquisadores descobriram que a suplementação diária de suco de beterraba com nitrato foi associada com uma redução na pressão arterial. As medições de pressão arterial foram realizadas utilizando três métodos diferentes. As medidas de pressão arterial tomadas mostraram uma redução de 8,1/3,8 mmHg durante as quatro semanas de tratamento. Além disso, a rigidez arterial foi reduzida.

Suco de Beterraba Reduz a Pressão Arterial

Os autores concluíram que o consumo de nitrato na dieta diária pode desempenhar um papel no tratamento de pressão arterial elevada e que o nitrato está disponível e é barato. São necessárias mais pesquisas para confirmar esses resultados.

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