A relação do homem com as plantas, a respeito do tema saúde, sempre tem sido muito próxima. Na natureza, existe uma infinidade de elementos que têm propriedades curativas e que o homem sabe como aproveitar. A natureza possui uma vasta quantidade de plantas, para as quais são atribuídas propriedades medicinais, que oferecem benefícios e que ajudam a melhorar diferentes aspectos da nossa saúde. Neste artigo, vamos apresentar tudo o que você precisa saber sobre a folha de oliveira, uma planta que tem sido usada desde os tempos antigos. Também vamos te mostrar como tirar proveito das propriedades e benefícios da folha de oliveira para que você possa ter uma melhor qualidade de vida.

A oliveira, cujo nome científico é Olea europaea, é uma árvore perene nativa da Ásia, mas hoje presente em países do Mediterrâneo e em alguns lugares da América do Sul. Sua altura pode chegar a 15 metros e, também, é conhecida com o nome de oliva ou azeitona, de onde deriva o nome da sua fruta, a azeitona, que é uma drupa oleosa e carnuda de aparência ovoide. A azeitona é consumida e utilizada amplamente na gastronomia e sua polpa contém ácido oleico, uma gordura presente em todos os óleos de origem vegetal, como o cártamo, o abacate, o girassol e as diferentes variedades de avelãs e de nozes. Da oliveira, se extrai o necessário para produzir o azeite de oliva, cujas propriedades benéficas para a circulação e para o coração se tornaram tão populares na dieta humana. A folha de oliveira, assim como o seu fruto e seu óleo são considerados benéficos por suas propriedades sobre o sistema cardiovascular e o sistema imunológico.

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Folha de Oliveira: Propriedades e Benefícios

Propriedades da Folha de Oliveira

As folhas de oliveira, de acordo com vários estudos, contêm um elemento químico chamado oleouropenía, que é o que dá a azeitona o seu sabor amargo característico. Mas também, chegaram à conclusão de que o consumo de oleuropenía, através do extrato da folha de oliveira, pode ajudar a melhorar as defesas do sistema imunológico. Outro dos componentes na folha de oliveira são os flavonoides e os taninos, que atuam como antioxidantes e vasodilatadores e beneficiam as artérias e o coração ao reduzir a pressão arterial.

A infusão de folha de oliveira é preparada fervendo em fogo baixo durante aproximadamente 3 minutos, junto com um litro de água com 40 gramas de folhas de oliveira. Este pode ser um tratamento eficaz para tratar casos leves de hipertensão, tomando entre três e quatro xícaras por dia.

Benefícios da Folha de Oliveira

A oliveira é uma planta à qual tem sido atribuída centenas de propriedades, tanto quanto ao seu fruto como seus derivados. Entre os benefícios atribuídos a folha de oliveira e seu consumo em infusões, podemos destacar:

  • Ajuda a reduzir a pressão arterial. Você pode consumir a folha para tratar casos de hipertensão. No entanto, é necessário consultar um médico sobre os efeitos que podem ter uma queda na pressão arterial.
  • Os antioxidantes que contém ajudam a proteger o sistema circulatório e acredita-se que tem eficácia para tratar os casos de arteriosclerose.
  • Está comprovado medicamente que o uso periódico de azeitonas, azeite de oliva e, infusões feitas com folhas de oliveira, reduz os níveis de colesterol no sangue.
  • A oleuropenía contribui para diminuir os níveis de glicose no sangue. Por isso, pode ser levada em consideração em casos de diabetes.
  • Devemos também mencionar que as propriedades atribuídas ao azeite de oliva em termos de prevenção do câncer. Diz-se que o consumo de produtos derivados da oliveira ajuda a reduzir em até 30% os riscos de sofrer de algum tipo de câncer.
  • Os compostos da folha de oliveira podem resultar eficazes para tratar e para combater casos de artrite reumatoide e de gota. A oleuropenía evita a formação de cristais de ácido úrico. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir os desconfortos causados por estas dolorosas doenças. É recomendável consumir a infusão ou começar a consumi-la logo que apareçam os primeiros sintomas de artrite e, assim, evitar o seu progresso.
  • Ajuda na prevenção de doenças degenerativas do sistema nervoso. Também, pode prevenir a deterioração que causa no cérebro doenças como Parkinson e Alzheimer.

Como você pode ver, a folha de oliveira tem muitas virtudes e seus benefícios podem ser aproveitados, tanto de forma preventiva, como para tratar doenças já existentes. A forma habitual de consumi-la é mediante a infusão da folha de oliveira ou também pode incluir em sua dieta o extrato de desta folha ou os derivados da árvore de oliveira, como as azeitonas e o azeite.
No entanto, apesar de ser uma planta com propriedades benéficas, sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer decisão, para conhecer se é recomendável ou não que você inclua a oliveira em sua dieta.

Claro, nós comentamos que não é aconselhável tomá-la se você sofre de algum tipo de hipertensão arterial, já que podem aparecer alguns sintomas como dores de cabeça e dor de estômago depois do seu consumo.