Alimentos Que Podem Ajudar O Vício Em Cafeína

Muitas pessoas são viciadas em cafeína atualmente, e lhes resulta difícil passar um dia sequer sem cafeína, alimentos ou medicamentos com cafeína. No entanto, a ingestão de um excesso de cafeína pode fazer com que você sofra de graves problemas de saúde. Portanto, é aconselhável renunciar a cafeína e se livrar do vício em cafeína. A raiz de certos remédios caseiros pode ajudar a se livrar do vício em cafeína facilmente, sem nenhum tipo de preocupação.

Normalmente, é possível sofrer de dores de cabeça, irritabilidade, depressão, mudanças de humor e fadiga, enquanto renuncia a cafeína. Alguns remédios caseiros eficazes podem reduzir ao mínimo os desconfortos, enquanto se livra do vício em cafeína, assim como ajuda a eliminar o vício por completo e de forma segura.

Alimentos Que Podem Ajudar o Vício em Cafeína:

Água. Um dos remédios caseiros mais fáceis e simples para se livrar do vício em cafeína resultante do consumo excessivo de café é garantir que você beba bastante água. A água ajuda a eliminar as toxinas do seu sistema, assim como serve como um substituto ideal para o café. Além disso, o consumo de suco de limão fresco misturado com suficiente água pode ajudar a reduzir substancialmente o consumo de água.

Alimentos Que Podem Ajudar o Vício em Cafeína

Vegetais de Folhas Verdes. Vegetais de folhas verdes são populares como alimentos alcalinos que podem ajudar a superar o vício em cafeína de forma eficaz. Portanto, a adição de vegetais de folhas verdes como couve, brócolis, espinafre e outros vegetais de folhas verdes em sua dieta regular ou refeições pode ajudar a evitar o consumo de cafeína, assim como aumentar o seu pH de forma adequada.

Amoras e Ameixas. O consumo de amoras e ameixas é um remédio caseiro eficaz para o consumo de cafeína ocasionalmente. Você pode adicionar ameixas frescas e amoras ao café da manhã ou lanche ou beber um copo de ameixa fresca ou suco de amoras por dia.

Chá Verde. O chá verde é um perfeito e benéfico substituto de chá com cafeína, ao mesmo tempo em que supera o seu vício em cafeína. O chá verde contém menos cafeína do que o habitual chá preto ou café, mas oferece uma grande quantidade de poderosos antioxidantes que são benéficos para a sua saúde. Comece devagar e substitua suas bebidas com cafeína com um único descafeinado como o chá verde.

Amêndoas e Sementes de Abóbora. Comer um punhado de nutritivas, ricas e proteínas de amêndoas ou sementes de abóbora te ajudará a encher por completo e estar cheio de energia durante toda a tarde e impede que você beba muitas xícaras de café. Além disso, as amêndoas são ricas em proteínas por isso são benéficas para a saúde celular e tecidual. Portanto, certifique-se de adicionar suficientes amêndoas e sementes de abóbora para a sua dieta regular.

Leia também: "Abstinência à Cafeína – Remédios Caseiro Para Síndrome da Abstinência à Cafeína".

Manteiga de Amendoim. O consumo de alimentos saudáveis, como manteiga de amendoim, em vez de alimentos ricos em açúcar, pode te ajudar a se sentir melhor, enquanto supera o vício em cafeína e experimenta menos fadiga. Certifique-se de eliminar os alimentos gordurosos e açúcar refinado da sua dieta diária. Evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar pode ajudar a minimizar o desejo por cafeína. Sempre que você sentir o desejo de comer coisas doces, aplique manteiga de amendoim no pão ou torradas e beba um copo de leite para ter energia suficiente e evitar a cafeína.

Banhos Quentes e Vapor. A desintoxicação do seu corpo pode ajudar a expulsar a cafeína do seu sistema. Portanto, ter saunas ou tomar banhos quentes de vapor pode ajudar a se livrar do vício em cafeína de forma significativa.

Frutas e Sucos Cítricos. Os cítricos frescos e seus sucos podem te ajudar a superar seu hábito de consumo de cafeína, assim como mitigar os sintomas de abstinência de cafeína de forma eficaz. Adicione cerca de três porções de frutas cítricas para o café da manhã regular e dieta. Estas frutas são ricas em vitamina C, que ajuda na restauração dos minerais drenados pela cafeína. Sucos frescos de cítricos ajudam na eliminação de toxinas prejudiciais do seu corpo. Prepare seus próprios batidos de frutas, sucos e beba todos os dias para eliminar as toxinas e elementos nocivos do seu sistema. Além disso, adicione um pouco de mel aos seus batidos para obter melhores benefícios, enquanto se livra da cafeína. Prepare salada de rodelas de laranjas, lima doce, frutas cítricas e outros alimentos para minimizar os efeitos da cafeína.

Cereais Integrais. A adição de preparações alimentícias de cereais integrais em sua dieta pode te ajudar a superar o seu vício em cafeína. Os cereais integrais são ricos em cálcio, magnésio, zinco e potássio, que ajudam a combater o vício da cafeína e substituir às necessidades de cafeína com nutrientes benéficos. Portanto, adicione a quinoa, arroz, cevada, trigo, aveia e outras preparações de cereais integrais em sua dieta diária, enquanto renuncia a cafeína.

Agora que você já conhece dez remédios caseiros eficazes para superar o vício em cafeína, certifique-se de segui-los e desfrutá-los, e da vida pacífica saudável livre de vícios.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

;
Confira Mais Sobre Esse Assuto