O túnel do carpo é uma cavidade que compõem os ossos do punho (ossos do carpo) e os fortes ligamentos ou tendões que passam sobre eles.

Atravessando esta cavidade ou túnel, passa o chamado nervo mediano, que é o responsável por dar sensibilidade e força a uma parte da palma da mão e todos os dedos, com exceção do dedo mínimo.

Quando algum desses tecidos que formam o túnel se inflama, o nervo é comprimido e, em seguida, aparece um formigamento, dormência ou dor na mão, no antebraço e no punho, o que causa a síndrome do túnel do carpo (STC).

Esta inflamação pode ocorrer durante a gravidez, como parte da artrite reumatoide e depois de uma fratura do pulso. No entanto, mais da metade dos casos é devido a LER (lesão por exigência repetitiva). Outro aspecto importante é que afeta 10 vezes mais mulheres do que homens.

Os sintomas afetam principalmente a área das mãos controlada pelo nervo mediano, ou seja, o polegar, os dedos indicador e médio, a face interior do anelar e a palma da mão.

Sintomas iniciais da Síndrome do Túnel do Carpo:

  • Calor e formigamento na mão.
  • Dor no punho e antebraço.

Com o agravamento da condição, aparecem:

  • Dormência da mão.
  • Menor capacidade para segurar objetos.
    Remédios  Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo
  • Perda de massa óssea na mão, especialmente na base do polegar.

Os sintomas costumam ser mais intensos à noite e a dor pode interromper o sono. Agitar o braço pode aliviar temporariamente os sintomas, mas a dormência pode persistir.

Remédios Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo:

  • Coloque uma bolsa de gelo envolta em um pano fino no pulso e no antebraço durante 5 a 15 minutos, três vezes por dia. Este remédio ajuda a reduzir a inflamação.
  • Coloque punho sobre uma almofada especial para quando utiliza o mouse do computador, o que mantém a mão em uma posição relaxada.
  • Consumir 1 fatia de abacaxi diariamente. Este remédio, de acordo com estudos realizados, tem efeitos anti-inflamatórios que são benéficos no caso de síndrome do túnel do carpo.
  • Despeje 2 colheres de chá de flores de ulmária em uma xícara de água e aqueça, sem ferver. Tome 2 vezes por dia até sentir melhora.
  • Aplique folhas e flores de ulmária, como um emplastro, sobre a área afetada.
  • Ferva 2 colheres de sopa de raiz seca de violeta picada em um litro de água por 15 minutos. Molhe um pano e aplique onde você sente dor.

Leia também: “Cinco Exercícios Para Fortalecer os Pulsos”.

Recomendações Naturais: Tente dosar aquelas tarefas domésticas que envolvem movimentos repetitivos que forçam a postura do pulso durante um longo tempo, como cortar com uma faca ou tesoura, fazer crochê, passar, varrer, esfregar, etc. Tampouco convém fazer gestos bruscos como abrir um frasco. Mudar, na medida do possível, de mão quando você precisa realizar trabalhos manuais que envolvem movimentos repetitivos prolongados.

Evite o uso de calor, já que pode piorar o problema do túnel do carpo. Apoie o seu antebraço na mesa e relaxe o pulso se você passa muito tempo em frente ao computador. Tente, na hora de dormir, que as mãos não fiquem embaixo do travesseiro, debaixo da cabeça ou entre as pernas. Se a condição for avançada e chega a dificultar o sono, recomenda-se usar talas de descanso noturno que deixam o pulso em uma posição neutra para que não receba pressão.

Realize exercícios para aliviar o transtorno. Estes consistem em estender os braços e as mãos abertas flexionando os pulsos para cima e para baixo várias vezes. Repita com os punhos fechados. Deixe os braços relaxados ao lado do corpo e agite-os.

Pressione uma bola de borracha, sem forçar muito, com isso conseguirá aliviar a dor. Solicite a rotação de posto, se a tarefa repetitiva é realizada em uma linha de produção. Se a empresa ou fábrica não tem rotação, é importante fazê-los ver que esta diminui o estresse do trabalho e minimiza as perdas de produção, por isso pode beneficiá-los.