O sentido da visão é uma maravilha da natureza e é que mediante os olhos podemos focar de perto, de longe e entre uma e outra distância e tudo com uma cor espetacular e três dimensões.

No entanto, a vista pode, às vezes, falhar e aparecer problemas de miopia (dificuldade para focalizar objetos distantes) e hipermetropia, (quando não se pode ver bem as coisas de perto). Outros problemas são o glaucoma (uma acumulação de pressão de líquidos que pode danificar o nervo óptico), e as cataratas (visão turva).

A diabetes pode causar a separação da retina e outras complicações e a degeneração macular, a deterioração da mácula, que é a parte do olho responsável por distinguir os detalhes finos, é a principal causa de cegueira em pessoas com mais de 50 anos de idade. Embora alguns destes problemas possam ser resolvidos mediante o uso de óculos ou a cirurgia pelo especialista, os remédios naturais podem contribuir em conjunto com o tratamento médico, para minimizar os problemas de visão.

Remédios Caseiros para uma Boa Visão

Remédios Caseiros para a Visão:

  • Despeje 2 colheres de chá de camomila em 1 xícara de água que está fervendo. Cubra e deixe esfriar. Aplique, mediante panos embebidos, sobre os olhos fechados para desinflamar ou melhorar as irritações.
  • Ferva 2 colheres de sopa de folhas de mirtilo em 1 xícara de água durante 5 minutos. Aplique mediante compressas sobre as pálpebras fechadas. Esta infusão ajuda a melhorar a acuidade visual.
  • Despeje uma colher de chá de bagas de mirtilo em um copo de iogurte com uma pitada de mel. Consuma três vezes por semana.
  • Molhe os olhos com água fresca, a fim de aliviar a sensação de cansaço.
  • Aplique pétalas de rosas devidamente lavadas (para que não tenha nenhum produto químico) sobre as pálpebras quando tem os olhos cansados.
  • Coloque uma colher de chá de folhas de framboesa ou sementes de erva-doce em uma xícara de água que está fervendo, melhor se for de água mineral. Cubra e deixe esfriar. Utilize a preparação como banho ocular, lavando um único olho várias vezes e tirando, em seguida, o líquido.
  • Aplique emplastros de argila sobre a testa (cerca de 10 milímetros de espessura), que devem ser mantidos durante aproximadamente uma hora e meia, e renovar quando desejar. Este remédio resulta ideal para revitalizar os olhos.

Recomendações Naturais:

• Olhe por uma janela durante 2 minutos se sente a vista cansada. Olhar para longe faz com que o foco seja variado e o olho descanse se você passou muito tempo lendo, assistindo televisão ou na frente do computador.

• Ajuste a tela do livro eletrônico ou do computador, reduzindo o brilho e subindo o contraste. Um excesso de brilho cansa mais os olhos.Leia sempre em locais com boa luz e evite forçar a vista.Não leia quando você está dentro de um veículo (carro, ônibus, trem, etc.) em movimento.

• Não use lentes de contato ou maquiagem nos olhos em caso de ter infecção ocular. Evite o consumo de café, chá, chocolate e cola, já que de acordo com estudos realizados, estes têm um efeito negativo no sistema de foco do olho.

• Consuma alimentos com alto teor de carotenos, como cenoura, brócolis, couve, couve-flor, ervilhas, beterraba, feijão verde e repolho. Tome suplementos de vitaminas antioxidantes (vitamina C, vitamina E e betacaroteno) para reduzir o risco de desenvolver problemas na visão relacionados com a idade.

• Proteja os olhos dos raios UVA e UVB, quando está no sol com alguns bons óculos de sol. Fortaleça os músculos dos olhos e melhore a visão com uma série de exercícios simples de ioga, que são descritos a seguir.

Leia também: "Glaucoma: Inimigo Silencioso da sua Visão".

Exercícios para Melhorar a Visão em Relação aos Objetos Distantes:

1. Sentado em uma cadeira com o apoio certo, com os pés descansando confortavelmente no chão.
2. Coloque a mão esquerda sobre o colo. Estique o braço direito para frente, na altura dos olhos, com a palma virada para si.
3. Forme um punho macio e, em seguida, levante o dedo indicador.
4. Com os dois olhos, olhe o seu nariz. Em seguida, mude a direção dos olhos e olhe o dedo levantado. Em seguida, olhe tão longe na distância que puder. Faça isso cinco vezes.
5. Repita este exercício com o braço esquerdo estendido e a mão direita sobre o colo.
6. Você também deveria fazer estes exercícios pela primeira vez com um olho fechado e depois com o outro olho fechado.

Exercícios Verticais/Horizontais: Sente-se com ambas as mãos sobre o colo. Mantenha a cabeça direita e para cima, olhando para frente. Com ambos os olhos, olhe para a direita, depois para frente, depois para a esquerda e depois para frente novamente. Repita cinco vezes. Em seguida, olhe para cima, depois para direita, em seguida, para baixo e, depois, para a direita novamente. Repita cinco vezes.

Exercícios Diagonais: Outra vez, sente-se com ambas as mãos no colo e a cabeça direita. Comece olhando para cima e para a direita. Em seguida, mova suavemente o seu olhar na diagonal até que esteja olhando para baixo e para a esquerda. Volte a olhar para cima e para a direita. Faça isso cinco vezes. Em seguida, mude, olhe para cima e para a esquerda, mova o olhar para baixo e para a direita e volte a olhar para cima e para a esquerda. Repita cinco vezes.

Exercício em Círculos: Sente-se com ambas as mãos no colo e a cabeça olhando para frente. Faça um círculo completo, com os seus olhos na direção dos ponteiros do relógio. Faça isso cinco vezes, em seguida, faça cinco círculos no sentido anti-horário.

Visite o médico se:

  • Tem dor no olho, está sensível à luz, tem visão dupla ou coisas flutuando no seu campo visual.
  • Possui uma visão turva e vê halos de arco-íris ao redor das luzes.
  • Você tem alguma coisa presa no olho.
  • Você recebeu um golpe no olho.
  • Tem dor ao redor dos olhos que dura mais de dois dias.
  • Tem flashes de luz que se prende e apaga por mais de 20 minutos e também sente tonturas.