A dor no calcanhar, chamada também talalgia, é muito frequente e pode se apresentar por diferentes motivos. As causas mais comuns de dor no calcanhar incluem bolhas, calos, receber um golpe na área do calcanhar, postura incorreta ao caminhar ou correr e caminhar com calçados inadequados.

A fascite plantar, uma inflamação na planta do pé que se estende desde o calcanhar até a frente do pé, é uma condição geralmente associada com dor no calcanhar.

Por vezes, as doenças que afetam outras áreas do corpo, como a doença vascular periférica ou a artrite, também pode causar dor no pé ou no calcanhar.

A doença de Sever é uma causa de dor no calcanhar em crianças que resulta de uma lesão na placa de crescimento do osso do calcanhar. Os tratamentos para a dor no calcanhar dependem da causa particular. A seguir apresentamos alguns remédios para dor no calcanhar que são caseiros e naturais.

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Remédios Caseiros Para Dor no Calcanhar ou Talagia:

  • Use uma almofada quente e uma bolsa de gelo alternadamente por 10 minutos para reduzir a dor. O fluxo de sangue será estimulado pelo tratamento por calor, enquanto que a inflamação será reduzida pelo tratamento a frio.
    Remédios Caseiros Para Dor no Calcanhar (Talalgia)
  • Encha uma banheira com água morna e 2 colheres de sopa de vinagre. Coloque nela de molho o calcanhar durante aproximadamente 25 minutos. O vinagre é usado em uma variedade de tratamentos e pode ajudar com a dor no calcanhar que seja causada por uma torção, já que ajuda a reduzir a inflamação.
  • Consuma, diariamente, aspargos. Este remédio ajuda quando o desconforto dos pés está ligado com edema, já que funcionará como diurético natural ao eliminar o excesso de líquido do sistema, reduzindo assim a inflamação.
  • Esfregue levemente algumas folhas de sálvia entre os dedos e, em seguida, coloque-as em uma panela com menos de uma xícara de vinagre de maçã. Quando chegar ao ponto de ebulição, abaixe o fogo e deixe ferver em fogo baixo durante 5 minutos. Mergulhe um pano de algodão limpo e segure na área afetada. Repita o remédio várias vezes ao dia.
  • Massageie levemente a área afetada pela dor com óleo de cravo, o qual afrouxa o tecido muscular e estimula a circulação sanguínea, ajudando a proporcionar um pouco de alívio.
  • Despeje ½ colher de chá de pó de pimenta na metade de um balde de água quente e embeba os pés durante apenas alguns minutos. Isso te ajudará a obter um efeito calmante.
  • Embeba uma bola de algodão com tintura de arnica (você pode conseguir nas farmácias botânica e/ou lojas de ervas) e esfregue sobre a área afetada várias vezes ao dia. Este remédio ajuda a promover a circulação quando se produz dor no calcanhar devido ao caminhar com um calçado inadequado. É importante realizar este remédio assim que retirar o sapato.
  • Realize massagens com óleo de sementes de mostarda, isso reduzirá a dor.
  • Mergulhe os pés em chá de camomila para aliviar a dor.

Recomendações:

  • Realize massagens com frequência na área do calcanhar, já que estimula a circulação sanguínea e relaxa os músculos. A massagem nos dedos dos pés e nos calcanhares pode ser realizada a qualquer hora do dia e é particularmente valiosa antes de sair para uma corrida e após o exercício físico.
  • Compre um sapato adequado para caminhar e para fazer exercício.
  • Visite um médico se, apesar da aplicação dos remédios acima descritos, a dor permanece ou aumenta de intensidade.