Aftas: O Que São E Como Preveni-Las

As aftas são pequenas úlceras, bastante dolorosas. Podem ser amarelas ou brancas, e geralmente as rodeia um círculo de cor vermelha e brilhante. As aftas estão localizadas na boca, e suas causas são diversas.

O aparecimento de aftas pode estar relacionado com problemas do sistema imunológico, ou pode aparecer após se produzir uma lesão, operação. Neste artigo te contamos quais podem ser as razões que causam o aparecimento de aftas e como você pode evitá-las.

O que Causa Aftas?

As causas das aftas como dissemos acima são diversas, algumas delas são:

Aftas: O que são e Como Preveni-las
  • A carência de certas vitaminas e minerais, tais como B12, ácido fólico e ferro.
  • As alterações hormonais.
  • Estresse.
  • Disposição genética.

Quais são os Sintomas das Aftas?

As aftas são muito dolorosas e incômodas, o processo pode durar entre uma semana e 10 dias. Em alguns casos, a duração é muito maior e se prolonga até 3 semanas, nestes casos, a úlcera tem um tamanho considerável, e costumam aparecer várias aftas.

Os sintomas são os seguintes:

  • Manchas vermelhas que, em seguida, se transformam em aftas (úlceras).
  • Mal-estar geral e febre.

Leia também: "Aftas: Remédios Caseiros para Feridas na Boca ou Aftas".

Como Prevenir as Aftas

Uma das causas de aftas é a falta de vitaminas e minerais que mencionamos acima. Estes estão presentes em alimentos vegetais ou animais que contêm proteínas.

  • Consumir vitamina B12. A falta desta vitamina provoca lesões no canto da boca. Você pode incorporar esta vitamina ao consumir: cereais integrais, leite, verduras de folhas verdes, carnes de todos os tipos.
  • Consumir vitamina B3. Esta vitamina previne infecções na boca. Para incorporar esta vitamina você deve consumir carnes brancas e vermelhas, laticínios e ovos.
  • Consumir vitamina C. Está presente nas frutas cítricas e verduras.
  • Os prebióticos e o ômega-3. Possuem ações antibacterianas e anti-inflamatórias. Os alimentos que contêm prebióticos são iogurte, leite fermentado. O ômega-3 pode ser incorporado através dos frutos secos e do óleo de girassol.

Para estar saudável, você precisa ter uma alimentação variada, que inclua vegetais, frutas e proteínas, tanto animais como vegetais. Isso impedirá que a sua boca não apenas esteja livre de aftas, mas também de contrair outros tipos de doenças.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Confira Mais Sobre Esse Assuto