10 Coisas Proibidas Para As Mulheres Grávidas

Você sabe quais são as 10 coisas proibidas para as mulheres grávidas? Contamos-te com mais detalhes em nosso site de Saúde. Durante a gravidez, é importante manter hábitos saudáveis e tomar certas precauções para garantir que não se corra riscos; portanto, deixamos várias dicas sobre certas coisas que são importantes evitar durante a gravidez.

O que é proibido para mulheres grávidas:

Não tomar medicamentos sem consultar o seu ginecologista. As mulheres grávidas devem consultar seu ginecologista antes de tomar qualquer medicamento, pois alguns medicamentos podem entrar na placenta e na circulação fetal, inclusive ser secretados através do leite materno e prejudicar o bebê.

10 Coisas Proibidas Para as Mulheres Grávidas

Não exagere com as gorduras e doces na dieta. É importante cuidar da sua dieta durante a gravidez, porque nesta etapa se produz uma deficiência de vitaminas e minerais muito necessários durante a gravidez, e é preciso ter muito cuidado para não perder peso, mas também não engordar em excesso, por isso é importante restringir alimentos como doces, alimentos gordurosos, frituras e fast food, que apenas adicionam calorias e nenhum benefício para o corpo.

Evite saltos altos. Na gravidez o eixo do corpo sofre uma mudança, e o corpo tende a inclinar-se para frente, se a grávida usa sapatos com saltos altos, isso fará com que a área da cintura e costas se irrite, além do que, nesta fase as pernas tendem a inchar pela retenção de líquidos e os saltos serão um obstáculo nestas condições.

Tabaco. Os bebês de mães fumantes tendem a ter baixo peso ao nascer, por isso, nesta fase, inclusive antes você deve interromper essa atividade.

Álcool. Tampouco se deve consumir álcool durante a gravidez, porque as bebidas alcoólicas entram na corrente sanguínea do bebê através da mãe e representa uma situação de risco para o bebê, podendo dar lugar a defeitos físicos, danos coronários e retardo mental.

Cafeína. Beber café ocasionalmente é bom, mas lembre-se que a cafeína é um estimulante que afeta e pode aumentar a produção de hormônios do estresse e que isso faz com que chegue menos oxigênio para o feto, por isso não é aconselhável o café e as bebidas com cafeína em excesso durante esta etapa.

Alimentos crus ou mal cozidos. Os alimentos de origem animal, como carne, peixe, marisco e ovos podem conter uma grande variedade de bactérias, vírus e parasitas, por isso é importante encontrar um ponto de cozimento adequado e que estes tipos de alimentos não permaneçam crus.

Evite os produtos lácteos não pasteurizados. Os produtos lácteos não pasteurizados são susceptíveis de conter uma bactéria que causa listeriose, que pode provocar aborto espontâneo ou morte fetal entre outros problemas graves de saúde.

Peixes com alto teor de mercúrio. Evite peixes com altos níveis de mercúrio, que na gravidez pode causar atrasos no desenvolvimento e danos cerebrais, espadarte, cavala e em menor medida atum.

Ovos crus. Cuidado com o consumo de ovos crus ou aqueles alimentos que contenham ovos crus na sua preparação pela possível exposição à salmonela.

Se você quiser conhecer sobre cuidados durante a gravidez, sugerimos que você leia nosso artigo "Precauções com os Medicamentos Durante a Gravidez”.

Você já conhecia estas 10 coisas proibidas para mulheres grávidas?

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