Se você já sofreu uma histerectomia total e sofre por causa da sua obesidade secundária, é interessante saber como perder os quilos extras que adquiriu após a doença, e qual é o melhor tratamento para atingir o seu objetivo de perda de peso.

Quando uma mulher sofre a histerectomia é extremamente necessário que ela faça a terapia de reposição hormonal, já que os ovários eram responsáveis pela produção de estrogênio e progesterona.

O deficit destes hormônios pode levar ao aumento de peso, de modo que para isso não acontecer é importante fazer um tratamento da obesidade secundária a histerectomia.

Como Perder os Quilos Extras Após uma Histerectomia?

Reeducação Alimentar

Procure ajuda de uma nutricionista ou um médico para que o mesmo, faça de acordo com as suas necessidades uma dieta personalizada, para que você reeduque seus hábitos alimentares.

Como Perder Os Quilos Extras Após Histerectomia

Procure um Fitoterapeuta

Além da terapia de reposição hormonal, você pode incluir fitoestrogênios, presentes em determinadas plantas, assim você ajuda na redução da retenção de líquido e com o apetite.

Alimentos Ricos em Fibras

Aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras para aumentar a depuração e desintoxicação do corpo.

Evite a Farinha Branca

Evite o consumo de farinha branca e alimentos que os contenham. Estes são ricos em calorias e carboidratos e pobres em nutrientes.

Reduza o Sal

Reduza a ingestão de sal, pois ele provoca retenção de líquidos. Cuidado com os alimentos que têm sal oculto.

Atividade Física

Para implementar o tratamento de obesidade secundária a histerectomia você pode seguir estas sugestões, mas também é essencial uma atividade física, que deve ser de acordo com seus meios, e que vai te ajudar a gastar energia e perda de peso.

Finalmente, se você sentir que todos os tratamentos não obtiveram resultados e você não conseguiu perder peso, deve consultar o seu médico para descartar problemas metabólicos e estabelecer a causa pela qual você não consegue perder peso.