Como Tratar As Mudanças Hormonais Na Gravidez

As alterações hormonais na gravidez fazem com que as transformações a nível emocional após o parto sejam tão comuns nas mulheres. Desta vez, a partir do nosso site de Saúde, vamos te explicar com detalhes como tratar as alterações hormonais durante a gravidez.

Durante o curso de uma gravidez até o término, os níveis de hormônios secretados pelo corpo lúteo e a placenta aumentar drasticamente. Por exemplo, de 8 a 38 semanas aumenta cerca de sete vezes a progesterona, 130 vezes o estradiol e, quase cerca de 20 vezes os níveis de prolactina.

Os níveis hormonais são tão altos, porque a placenta que é um órgão endócrino produz hormônios, muitos dos quais são psicoativos. Quando chega o momento do parto, o estrogênio e a progesterona caem drasticamente, podendo provocar mudanças depressivas em algumas mulheres.

Como Tratar as Mudanças Hormonais na Gravidez

Outro aspecto a considerar é que dado que os níveis de estrogênio aumentam durante a gravidez, muitas mulheres que têm dores de cabeça hormonais descobrem que desaparecem durante a gravidez, enquanto algumas mulheres experimentam sua primeira enxaqueca durante a gravidez precoce e encontram alívio depois do primeiro trimestre.

Tratamento das alterações hormonais na gravidez:

Quanto ao tratamento das alterações hormonais durante a gravidez, você deve saber que todas essas mudanças são normais nesta fase da sua vida, mas é importante que você se esforce para cuidar de si mesma, para tentar minimizá-las.

  • Tenha tranquilidade e sossego, e fuja da tentação de realizar todos os tipos de atividades; você deve tentar relaxar, um conselho fundamental para saber como tratar as alterações hormonais na gravidez.
  • Reduza o estresse, eliminando as atividades que o provocam; escolha dormir quando precisar, leve uma dieta saudável, faça exercício e pratique yoga e meditação.
  • Realize atividades que te façam se sentir bem, como sonecas, passeios, jantares românticos ou reuniões com suas amigas, com as quais você pode compartilhar os seus medos e preocupações, será essencial para saber como tratar as alterações hormonais durante a gravidez.
  • Fortaleça o vínculo com o seu parceiro. Compartilhe todos os seus sentimentos com o seu parceiro e cuide do relacionamento que você tem com ele, para que os laços entre vocês se fortaleçam e cresça a confiança entre ambos.

Você sabe como tratar as alterações hormonais durante a gravidez? Quais outros conselhos você adicionaria por experiência própria?

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