As dores que ocorrem nas áreas abdominais e pélvicas, como resultados do período menstrual de uma mulher são conhecidas como cólicas menstruais. As cólicas menstruais são também conhecidas como dismenorreia. A dor pode variar de leve a grave. Existem basicamente dois tipos de dor menstrual, dismenorreia primária e dismenorreia secundária.

Algumas das razões para a dor menstrual são: atingir a puberdade em uma idade precoce, fatores genéticos, menorragia, metrorragia, tabagismo, consumo de álcool e drogas ilegais. Existem vários remédios caseiros eficazes para a dor que podem ser utilizados em casa.

Remédios Caseiros e Naturais Para Cólicas Menstruais

• Um dos mais simples remédios caseiros para dor menstrual é colocar uma garrafa de água quente no estômago. Isso vai dar alívio à dor.

• Criar uma rotina de exercícios diários. O exercício ajuda a liberar endorfinas, o que ajuda a eliminar a dor.

• A canela é conhecida por ter propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias. Você pode adicionar canela ao chá ou tomar café com canela.

• O manjericão é também um dos remédios naturais para as cólicas menstruais. O manjericão tem uma substância contra a dor conhecida como ácido cafeico. Basta ferver um litro de água e adicionar duas colheres de sopa de folhas de manjericão na mesma. Agora cubra bem e deixe esfriar. Beber meia xícara desta solução após cada hora dará alívio para as cólicas.

Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual

• Não consumir bebidas ricas em cafeína, tais como café, chá, chocolate e bebidas de cola. A cafeína aumenta a energia nervosa que pode aumentar a dor menstrual. Tente tomar suplementos de magnésio antes e durante os períodos. Isso vai ajudar o corpo a absorver mais cálcio e o cálcio é um componente importante na redução da dor menstrual.

• A camomila é um dos remédios caseiros eficazes para as cólicas menstruais. Adicione as flores secas de camomila (duas colheres de sopa) em um copo de água fervendo. Beba este chá dois dias antes do seu período. Consumir duas xícaras deste chá por dia durante os períodos é benéfico.

• Tente incluir alimentos ricos em cálcio, zinco, magnésio e vitamina B. Isto ajuda a reduzir a dor e o inchaço. A raiz do gengibre é benéfica no alívio da dor causada pela cólica menstrual. Tudo o que você precisa fazer é ferver um pouco de água e adicionar os pedaços de raiz de gengibre nela. O consumo deste chá certamente ajudará no tratamento da dor menstrual.

• Misture beterraba, pepino, salsa (75 ml) e cenoura. Ao beber este suco é possível tratar as cólicas menstruais e ajudar na regulação do período menstrual.

• Beber líquidos quentes, como limonada quente ou chá de ervas irá relaxar os músculos e aumentar o fluxo de sangue. Adicione um pouco de hortelã para o chá e beba um ou dois copos por dia. Isso vai aliviar a cãibra.

• Evite a desidratação e beba bastante água.

• Tomar aspirina te ajudará a aliviar as cólicas.

• Durante o período mensal tente realizar alongamentos de ioga.

Esses remédios caseiros para cólicas menstruais, como mencionado acima, são fáceis de tratar e podem ser implementados com facilidade.