Remédios Naturais Para Aliviar As Náuseas Na Gravidez (Ii)

A maioria das mulheres grávidas sofre de náuseas pela manhã, embora seja um mal-estar que raramente pode ser motivo de preocupação, existem maneiras de mitigá-las e reduzir os episódios.

Neste artigo como no anterior, veremos mais remédios naturais para aliviar as náuseas da gravidez.

A Fruta de Bael (Marmelo de Bengala). O suco desta fruta pode ajudar a aliviar as náuseas e também é bom para melhorar a digestão e prevenir a constipação.

Você tem que extrair o suco de um marmelo e adicionar de duas a quatro colheres de sopa de arroz cozido. Esta preparação tem que ser consumida uma vez por dia para os sintomas leves ou até três vezes por dia em caso de náuseas intensas e recorrentes.

Remédios Naturais Para Aliviar as Náuseas na Gravidez (II)

Gengibre. O gengibre é uma raiz que possui abundante quantidade de substâncias químicas chamadas gingeroles que podem dar alívio das náuseas e vômitos.

Leia também: "Benefícios do Gengibre Para a Saúde".

Pode ser utilizado de duas formas:

  • Em forma de chá, adicionando meia colher de chá de gengibre em pó em uma xícara de água fervendo. Devemos deixar repousar durante 10 minutos e depois coar. O chá deve ser degustado lentamente e não ultrapassar três xícaras por dia.
  • Adicionando cinco a seis gotas de suco de gengibre em uma colher de chá de mel e tomando esta mistura lentamente quando você acorda pela manhã.

Além desses remédios naturais, também podem ser úteis algumas dicas simples:

  • Ter ao lado da cama um pequeno lanche para consumir imediatamente quando acorda de manhã.
  • Beber um copo de água a cada hora. Inclusive se você acordar durante a noite para ir ao banheiro, beba um copo de água.
  • Evite o consumo de três grandes refeições todos os dias, em vez disso, é preciso ingerir várias pequenas refeições. As porções pequenas são mais fáceis de digerir.
  • Ter um copo de suco de maçã ao lado da cama e bebê-lo durante a noite. Isso ajudará a manter o açúcar no sangue estável.
  • Tente descansar o suficiente, quando você não dorme bem é mais provável sentir náuseas pela manhã.

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