As mulheres às vezes sofrem certos desequilíbrios relacionados com os hormônios que afetam negativamente a nossa menstruação. Para solucionar isso, podemos considerar alguns remédios naturais para regular os hormônios que serão de grande ajuda.

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Alimentos naturais para regular os hormônios:

Figo: com esta fruta podemos contribuir para regular o útero e os sintomas da menopausa. Também contém muita fibra, por isso é benéfico para o sistema digestivo. A infusão com folhas de figo é perfeita para aquelas que sofrem de ovários policísticos. No entanto, podemos consumir figos em todas as suas formas: fresco, combinados com outros alimentos e batidos.

Remédios Naturais Para Regular os Hormônios

Kelp: trata-se de uma alga marinha que favorece a regulação da tireoide, que produz muitos hormônios. Para a dor gerada pela menstruação torna-se uma planta básica.

Maca: é uma raiz originária do Peru, que possui proteínas, fibras, vitaminas e minerais como ferro, fósforo e potássio. Suas propriedades convertem esta raiz em um regulador hormonal ideal já que alivia as dores próprias da menstruação e os sintomas da menopausa. O mais impressionante é que colabora com a fertilidade e inclusive em problemas de desejo sexual de ambos os sexos.

Sálvia: esta planta é muito famosa no que se refere ao equilíbrio hormonal, também se reconhecem os seus atributos estimulantes no plano sexual. A sálvia é ideal para os casos de menstruação excessiva e pode ser consumida de diferentes formas.

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Salsa: resulta curioso que algo tão acessível em qualquer cozinha seja um equilibrador hormonal e também beneficie a nossa saúde.

Salsaparrilha: é uma planta terapêutica tradicional, mas hoje apenas vamos nos concentrar nas que têm a ver com hormônios. Em primeiro lugar, tem sido usada ao longo dos séculos para aumentar a libido. Também estimula a ação dos estrogênios e acalma os sintomas decorrentes do período. Além disso, as infusões de salsaparrilha ajudam a eliminar as toxinas da pele que produzem acne.

Calêndula: esta flor regula quase qualquer contrariedade ou problema ginecológico (menstruação dolorosa, muito abundante, amenorreia, etc.). Podemos consumi-la tanto em creme como em infusão ou diretamente adicionar suas pétalas a qualquer prato.

Qual dentre todos esses remédios naturais para regular os hormônios é o seu favorito?

Também pode ser de grande utilidade o nosso outro artigo “Estrogênios Naturais: Alimentos Ricos em Estrogênios Naturais”.