Tudo Sobre A Menarca, A Primeira Menstruação

Denomina-se menarca à primeira menstruação de uma mulher, e marca o fim da puberdade para abrir caminho para a adolescência. Geralmente ocorre entre 12 e 15 anos, e é acompanhada por uma série de alterações hormonais e reações químicas no organismo. Entre elas se destacam o desenvolvimento dos seios, o aparecimento de pelo e aumento de peso.

Tudo Sobre A Menarca

A menarca indica o começo da capacidade reprodutiva, e envolve algumas mudanças que toda mulher deve conhecer previamente para assimilá-los com maturidade. Por isso, é importante que as jovens que se encontram próximas desta mudança sejam informadas por seus entes queridos e familiares. Devem compreender o processo que vai experimentar seu organismo a cada mês.

Tudo Sobre a Menarca, A Primeira Menstruação

Ao alcançar a puberdade, os ovários tornam-se ativos e começar a produzir hormônios. Entre eles se destacam os estrogênios, que permitem o crescimento da mucosa endometrial e que alcançar seus maiores níveis durante a primeira metade do ciclo. Entre 10 a 15 dias depois, os ovários liberam os ovócitos, tendo lugar depois a ovulação, período durante o qual se produz uma maior percentagem de progesterona.

Leia também: "Adolescência: A Fase De Mudanças E A Busca Por Novas Experiências".

O ovócito passa do ovário para o útero através das trompas de Falópio. Se este não for fecundado por um espermatozoide, a produção de progesterona para e a mucosa endometrial se descama, sendo eliminada através da vagina e levando a menstruação. Tudo isso abrange um ciclo entre 28 e 30 dias.
Um dos aspectos mais difíceis de aceitar pelas jovens quando têm a primeira menstruação é a série de mudanças físicas e hormonais que esta envolve. Estas são: aumento da massa corporal, desenvolvimento das mamas, crescimento de pelos nas axilas e púbis, e expansão da pélvis. Além disso, os níveis hormonais sofrem importantes desequilíbrios.

Tudo isso implica certas repercussões sociais e psicológicas. Por isso, durante a adolescência as meninas devem estar preparadas mentalmente para assumir essas mudanças. Se informar e falar com os pais pode ser de grande ajuda, de maneira que aprendam a gerir suas emoções (que serão alteradas por causa do distúrbio hormonal) e a ser responsável durante esta nova etapa da sua vida.

Mostrar os métodos de higiene também é fundamental, pois assim se sentirão mais seguras durante cada menstruação. Também, devem conhecer as diferentes maneiras de aliviar os desconfortos comuns durante o ciclo, procurando um especialista se acreditam ser necessário. Além disso, é recomendável que sempre levem uma compressa ou absorvente em sua bolsa, já que as primeiras menstruações costumam serem um pouco irregulares. Anotar as datas a cada mês em um calendário também pode servir de ajudar.

Por outro lado, as primeiras menstruações normalmente não resultam dolorosas. Os desconfortos costumam começar quando a menstruação se estabiliza, algo que pode acontecer depois de vários meses.

Para obter mais informações sobre os ciclos menstruais recomendamos a leitura do artigo "Ciclos Menstruais Irregulares – Razões Para o Atraso da Menstruação".

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