5 Maneiras Que As Bebidas Energéticas Podem Prejudicar Seu Corpo

O papel das bebidas energéticas é simplesmente obter uma explosão de energia, de uma lata colorida que se parece muito com um refrigerante. Mas as bebidas energéticas podem causar problemas muito piores do que os causados pelos próprios refrigerantes e em curto prazo.

Aqui, trazemos um olhar sobre alguns dos ingredientes potencialmente nocivos e alguns dos problemas de saúde que podem resultar se você beber um energético, principalmente em grandes quantidades.

5 Maneiras que as Bebidas Energéticas Podem Prejudicar seu Corpo

Cafeína

A maior parte da energia que você recebe de uma bebida energética vem da cafeína e sua quantidade pode variar amplamente dependendo da marca da bebida.

5 Maneiras que as Bebidas Energéticas Podem Prejudicar seu Corpo

Um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association diz que as bebidas energéticas são mais perigosas para o seu coração do que as bebidas com apenas cafeína sozinha. Os pesquisadores começaram a estudar os efeitos das bebidas energéticas no coração e descobriram que as bebidas energéticas aumentam a pressão arterial elevada e podem causar uma arritmia potencialmente fatal.

Os especialistas em geral concordam que é adequado para a maioria dos adultos saudáveis ​​consumir até 400 miligramas de cafeína por dia. Mas quando se trata de adolescentes, a dose recomendada é de 100 miligramas por dia.

Se você estiver ingerindo várias dessas bebidas (e talvez também bebendo café e refrigerantes com cafeína), é fácil superar o limite diário recomendado para a cafeína.

Muita cafeína pode causar batimentos cardíacos rápidos e pressão arterial elevada. Além disso, pode causar efeitos colaterais como:

  • Problemas de sono
  • Nervosismo
  • Inquietação
  • Irritabilidade
  • Problemas de estômago
  • Tremores musculares

A cafeína pode causar problemas mais sérios para as pessoas que têm problemas cardíacos ou que tomam certos medicamentos.

Açúcar

As bebidas energéticas podem ter entre 21 e 34 gramas de açúcar por porção, de acordo com um estudo recente em Pediatrics in Review. Às vezes, o açúcar vem na forma de xarope de milho rico em frutose.

Os usuários que consomem duas ou três bebidas energéticas podem estar consumindo de 4 a 6 vezes a ingestão diária máxima recomendada de açúcar. Jovens que consomem regularmente bebidas energéticas podem ter uma maior chance de obesidade e problemas dentários. Ao longo do tempo, o consumo de muitas bebidas energéticas poderia também levar a diabetes tipo 2.

Pressão Sanguínea e Doença Cardíaca

Beber apenas uma lata de bebida energética pode aumentar sua pressão sanguínea e os níveis de hormônio do estresse, de acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores da Mayo Clinic publicado no Journal of the American Medical Association. Embora essas mudanças sejam de curto prazo, elas poderiam aumentar o risco em longo prazo da pessoa desenvolver doenças cardíacas.

Em pesquisas anteriores, foi descoberto que o consumo de bebidas energéticas aumentava a pressão arterial em jovens adultos saudáveis. Mas além disso, os aumentos da pressão arterial são acompanhados por aumentos na norepinefrina, o hormônio do estímulo, e isso pode predispor uma pessoa a um risco aumentado de eventos cardíacos, mesmo em pessoas saudáveis.

Problemas do Fígado

Em um estudo de caso de novembro de 2016, um homem relatou sinais de urina escura, dor abdominal e icterícia. Seu consumo de quatro a cinco bebidas energéticas por dia ao longo de três semanas resultou no acúmulo de niacina no fígado, levando-o a desenvolver hepatite. A niacina, também conhecida como vitamina B3, aparece em pelo menos três bebidas energéticas populares, Red Bull, Monster e Rock Star, e demonstrou reduzir o colesterol. No entanto, seu excesso não é bom para o corpo. Além da hepatite, muita niacina em seu corpo também pode aumentar seu risco de diabetes.

Em junho de 2016, uma mulher em Devon, na Inglaterra, encontrou-se com um fígado duas vezes maior do que o tamanho normal, graças ao consumo de 20 latas por dia de bebidas energéticas. Quando os médicos viram a ressonância magnética da mulher, originalmente pensaram que ela era alcoólatra por causa do dano no fígado, informou o jornal.

Em 2013, um paciente de 36 anos que apresentava dor abdominal, também disse que tomou três bebidas energéticas todos os dias durante um ano passado. Sua função hepática deteriorou-se até o ponto em que ele precisou de um transplante de fígado.

À medida que as bebidas energéticas tornaram-se cada vez mais populares ao longo dos anos, seus ingredientes estão sendo analisados ​​mais de perto, muitos deles não têm um perfil de segurança bem estabelecido. Alguns desses produtos foram até mesmo banidos em outros países.

Taurina

A taurina é um aminoácido comumente encontrado em bebidas energéticas. Alguns estudos sugerem que ela pode ajudar a aumentar o desempenho atlético. Outros estudos sugerem que quando a taurina é combinada com a cafeína, pode aumentar a capacidade mental.

Como os dois ingredientes intensificam os efeitos uns dos outros, podem causar problemas para o coração. Médicos da Pensilvânia, que tratavam jovens pacientes do sexo masculino que estavam sofrendo de dor no peito, problemas de batimento cardíaco e parada cardíaca, mas sem artérias obstruídas, história familiar de doença cardíaca ou outras causas usuais de problemas cardíacos, descobriram depois de um tempo que esses pacientes estavam consumindo bebidas energéticas todos os dias, o que foi o fator chave para esses problemas.

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