É muito comum que as pessoas que saem para correr o façam ouvindo música, já que dessa maneira o exercício não é tão monótono e entediante. Mas, realmente ouvir música é o melhor quando você corre? Vejamos suas vantagens e desvantagens.

Vantagens de Ouvir Música Quando Você Corre

Fonte de Motivação

A música é um maravilhoso instrumento de motivação. Distrai a sua mente da preguiça e dos problemas, e te ajuda a correr. Quando o cansaço é notado, uma música que movimenta pode te ajudar a continuar e alcançar seus objetivos de duração ou distância.

Evite o Tédio

Enquanto existem muitas formas de evitar o tédio enquanto você corre, uma das mais eficazes é ouvir suas músicas favoritas.

Dispositivos Muito Leves

Existem muitas formas de correr ouvindo música sem que o dispositivo te incomode, já que existe uma variedade de produtos muito leves. Você pode correr com o seu celular na mão, mas não é muito prático, mas você pode usar uma pulseira para colocá-lo, e então notará muito pouco a sua presença. Além disso, você pode usar leitores de mp3 que são muito pequenos, leves, discretos e econômicos. Você poderá correr com música sem perceber qualquer desconforto, nenhum peso e carregando milhares de músicas.

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As Vantagens e Desvantagens de Correr Escutando Música

Desvantagens de Ouvir Música Quando Você Corre

Começar Muito Rápido

Se as primeiras músicas que você ouve são muito rápidas, inconscientemente você terá a tentação de ir um pouco mais rápido do que o seu ritmo habitual, o que pode prejudicar o seu rendimento durante a sessão.

Você se Distrai Muito

Ouvir música pode te colocar em perigo, porque te distrai dos perigos da cidade. Por exemplo, você poderia não ouvir um carro chegando. Também pode fazer com que você não se fixe o suficiente nos sinais de alerta que envia o seu corpo e, assim, forçar muito. Além disso, impede que você desfrute completamente dos seus outros sentidos, como, por exemplo, as vistas agradáveis que você pode ter quando corre em um parque ou um lugar bonito.

Agora que você já conhece as vantagens e desvantagens de ouvir música enquanto corre, conte-nos o que você decidiu.