Você ainda não conhece a última moda para estar em forma? O pole dance é um exercício completo que inclui dança, ginástica e bailado, esculpindo o corpo, nos fornecendo flexibilidade e nos fortalecendo. Não perca nenhum detalhe do que te contamos a seguir. Você vai se surpreender!

Cada vez é mais importante e admirável o fato de se manter em forma através do exercício. Se o fazemos com disciplinas inovadoras e excitantes, o grau de satisfação pelo esforço bem feito aumenta exponencialmente graças ao fator diversão. Algo semelhante é o que conseguiremos com o chamado pole dance.

O Que é o Pole Dance?

Trata-se de um esporte de alto rendimento que não apenas favorece a nossa saúde física e nos ajuda a perder peso. Também contribui para reduzir o estresse e para aumentar a autoestima. Como? Durante a prática de pole dance faremos com que a nossa segurança suba como a espuma, assim como a nossa sensualidade.

Em certa medida, o pole dance continua a ser associado com uma imagem ruim por diversas razões. Mas se essa é a razão que te impede se arriscar a experimentar esta disciplina, podemos te mostrar que isso é algo do passado e que, na verdade, existem muitas famosas que já se inscreveram para o pole dance como Kate Moss, Shakira, Demi Moore ou Jennifer Love Hewitt.

Benefícios do Pole Dance

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Benefícios do Pole Dance

Para ver resultados, temos que ser pacientes. Pouco a pouco, poderemos aperfeiçoar a nossa técnica e aumentar a força muscular.

Vamos fazer uma revisão dos benefícios do pole dance? Não perca nenhum um único detalhe:

  • Aumenta o tônus muscular.
  • Aumenta a segurança pessoal, a autoestima e a sensualidade.
  • Elimina as toxinas.
  • Ajuda a perder peso.
  • Reduz o estresse.
  • Desenvolve a flexibilidade.
  • Fortalece os nossos músculos.

É possível que você ainda tenha dúvidas se aventurar no pole dance? Certamente que não. O que você acha deste esporte para estar em forma? Anime-se e nos conte como foi a sua experiência!