L-Carnitina: Benefícios, Efeitos Colaterais E Contraindicações

Se você é uma pessoa que treina diariamente e que gosta da intensidade no desempenho esportivo, provavelmente já ouviu falar da L-carnitina. Se você é alguém que quer eliminar a gordura, para definir os músculos que você tem definido, com certeza já ouviu falar da L-carnitina. E se você é uma pessoa que precisa perder peso e precisa de um impulso para começar a ver resultados, pode também se informar sobre a L-carnitina.

Está na boca de todos, pelos efeitos que produz em nosso corpo, ajudando a render o máximo em nosso treinamento, eliminando a gordura que nos sobra e nos ajudando a perder peso. Mas lembre-se, não é ouro tudo o que reluz, porque existem efeitos colaterais da L-carnitina e suas contraindicações.

Benefícios da L-carnitina:

Naturalmente, tem muitos benefícios da L-carnitina. Entre eles, eliminar a gordura e de maneira surpreendente.

L-carnitina: Benefícios, Efeitos Colaterais e Contraindicações
  • Aumenta o metabolismo.
  • Acelera a queima de gordura.
  • Aumenta os níveis de energia.
  • Acalma o apetite.
  • Aumenta o calor corporal.
  • É algo natural, porque é parte do corpo e apenas usa um extra para acelerar o que você precisa.

A L-carnitina é responsável por levar os ácidos graxos do interior das células, os conduz para a mitocôndria e lá, esta se encarrega de transformar essa gordura que tenha tomado em forma de energia. Por isso, quando você toma L-carnitina, sentirá que tem mais energia, porque esse processo está ocorrendo. Podemos enfrentar as tarefas mais pesadas e contínuas porque nosso corpo está nos dando uma dose de energia.

Devido a isso, derretemos a gordura, porque a convertemos em energia, para poder usá-la no treinamento.

E sim, isso é o que nos interessa, mas não é ouro tudo que reluz, porque a L-carnitina pode se voltar contra você se o seu organismo decidir, ou se você tomar de maneira inexperiente e/ou negligenciada.

Leia também: "A L-carnitina, Um Suplemento Sim De Queimar Gordura".

Contraindicações da L-carnitina:

Às vezes não temos o corpo preparado para receber a dose extra de energia, seja por um aspecto físico ou mental. Para isso, é preciso levar em conta os sintomas que você tem, nesse momento, para avaliar se você deve tomar a L-carnitina.

Vamos te mostrar uma lista de casos que não se deve tomar L-carnitina:

  • Diarreia e/ou vômitos, náuseas.
  • Se você sofre de epilepsia, a L-carnitina se converte em um potente estimulador do sistema nervoso, por isso para aqueles que sofrem, é totalmente contraindicada.
  • Se você sofre de insuficiência cardíaca. Um aumento da frequência cardíaca de repente, poderia causar-lhe uma parada.
  • Pressão sanguínea elevada, já que é um estimulante. A pressão subirá muito mais, causando problemas respiratórios, no coração e no sono.
  • Se você sofre de insuficiência renal ou está em pleno processo de diálise, melhor não tomar, porque neste processo se limpa todo o sangue. Além disso, a L-carnitina, tem que passar através do rim, para ser transformada e seria uma grande carga para um rim que trabalha com menos potência.
  • Se estiver grávida, se você suspeitar que esteja ou se estiver amamentando o seu bebê. Lembre-se que tudo o que você toma, passará para o bebê através da corrente sanguínea ou através do leite materno.

Se você sofre ou sofreu recentemente uma dessas condições, o melhor que você pode fazer é encontrar um método de queima de gordura alternativo, menos agressivo. Você pode não ser capaz de queimar gordura como faz com a L-carnitina, mas pelo menos não colocará em risco a sua saúde.

O que você consegue tomando este produto se você sofre uma dessas alterações em seu organismo é o efeito oposto. A L-carnitina não atua como deveria, aguça os problemas que você tem e pode chegar a criar problemas sérios no organismo, o que envolveria o tratamento por completo para se recuperar do que foi causado. Você conhece o ditado "é melhor prevenir do que remediar"? Aqui se aplica perfeitamente.

Efeitos Colaterais da L-carnitina:

Como dissemos anteriormente, não é ouro tudo que reluz e, sim, é verdade que tem uma série de benefícios que são surpreendentes, mas também é necessário que, em Saúde Dicas, te informemos dos efeitos colaterais da L-carnitina e seus efeitos secundários.

Hiper-hidrose: Aumento da sudorese. Quando você treina muito mais duro, especialmente com exercícios cardiovasculares, nos tornamos mais suados e se a L-Carnitina nos dá mais energia, é normal que acabemos em um mar de suor.

O problema ocorre quando a quantidade de suor não para e aparece inclusive, após o banho, quando você está relaxando em casa, no trabalho e não fez nenhum tipo de esforço. Este tipo de transpiração, sim, deve preocupar.

Distúrbios Intestinais: Talvez o seu corpo não tenha aceitado com muita vontade a L-carnitina e decide demonstrar isso com náuseas, diarreia e/ou vômitos. Então, diretamente, se você apresentar isso, passe olimpicamente da L-carnitina e se recupere. Você terá que experimentar outro método, porque poderia causar até mesmo febre.

Taquicardia: O coração de cada um é diferente em cada corpo. Pode inclusive estar acostumado a aumentar o seu ritmo cardíaco para fazer exercícios aeróbicos, mas um impulso como a L-carnitina pode não ser bem aceito e o acelerar demais. Isso pode alterar o seu ritmo no trabalho, na concentração e no mais necessário de um treinamento, o descanso.

Isso não significa que você sofrerá de tudo isso, no momento em que tomar, porque são possíveis efeitos colaterais. Você pode passá-los ou não. Se você sofrer algum, pode ter que fazer um exame médico para saber como está em geral, e se L-carnitina descobriu algo que você não sabia.

Se você esteja bem e ainda assim sofre de vez em quando estes efeitos secundários, para sua administração completamente e pense em um suplemento alternativo.

Se tiver dúvidas sobre os efeitos, porque não quer descartá-la, consulte um especialista ou consulte o seu médico para descartar as diferentes situações onde você não pode tomá-la. Você pode começar com uma pequena dose, para que não faça muito efeito e, assim, você vá se familiarizando com a L-carnitina.

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