Necessidade Do Colágeno Para O Corpo Humano

O colágeno é uma proteína que se encontra presente em nosso corpo. Está presente nos tecidos de suporte e locomoção, também na cartilagem, tendões, ligamentos, dentina, parede dos vasos sanguíneos e no tecido conjuntivo que protege os nossos órgãos.

O que acontece quando diminui a produção de colágeno?

Com o passar do tempo, a proporção de colágeno que o corpo produz começa a diminuir gradualmente. Desde 20 a 30 anos, perde-se 1,5 de colágeno por ano de idade. A partir dos 45 anos, esta perda começa a acelerar, e chega a uma redução de 35% aos 60 anos de idade.

Necessidade do Colágeno Para o Corpo Humano

Esta diminuição na produção de colágeno faz com que a pele se torne menos elástica e perca a suavidade. O mesmo ocorre com o cabelo e as unhas.

Outro sinal da perda de colágeno são as dores nas articulações e músculos, problemas circulatórios, problemas de visão.

Também ocorrem problemas nos dentes e gengivas.

A perda de colágeno não afeta apenas a nossa pele. O colágeno também está presente nas articulações. E precisamos dele para que elas funcionem perfeitamente, e estejam sempre saudáveis.

Como podemos incorporar o colágeno em nosso organismo?

Através dos alimentos. Os alimentos que nos fornecem colágeno são aqueles de origem animal. O colágeno se encontra presente nas articulações e fibras de origem animal. A gelatina é uma boa fonte de colágeno, esta é elaborada a partir da medula animal. Outra fonte de colágeno são as carnes, especialmente a carne de cordeiro e os peixes.

Também é possível incorporar colágeno ao organismo através da vitamina C. Esta vitamina é essencial para manter saudáveis os tecidos do organismo. Encontra-se presente nos cítricos, crucíferas e kiwis.

Através de suplementos. Uma maneira muito simples e eficaz para incorporar o colágeno ao seu corpo através de comprimidos. São muito simples de tomar, vêm em diversas formas e sabores.

A incorporação de colágeno através destes comprimidos, te permitirá manter um nível constante e adequado de colágeno que necessita o seu corpo. Seus músculos, ossos, tendões, ligamentos, etc., também serão beneficiados.

Incorporar o colágeno ao seu corpo não é apenas uma questão estética, é uma questão de saúde, que melhorará o funcionamento geral do seu organismo.
Para mais informações sobre como fornecer colágeno para o seu corpo, recomendamos a leitura do nosso artigo: "Recuperar Colágeno: "Como Restaurar o Colágeno na Pele para Ficar Sempre Jovem".

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