Razões Pelas Quais Engordamos Ao Parar De Fumar

Algumas pessoas quando deixam de fumar ganham muito peso. Esta pode ser uma razão pela qual algumas pessoas continuam fumando. Neste artigo queremos esmiuçar as razões pelas quais podemos ganhar peso quando deixamos este vício pouco saudável.

Não é algo matemático. Isso é algo que devemos sempre ter em mente, já que não é deixar de fumar e automaticamente engordar. É importante banirmos esse medo, já que desta forma podemos ter uma desculpa perfeita para continuar mantendo o vício. Por isso, vamos entender melhor quando virmos às verdadeiras razões pelas quais você pode engordar ao deixar de fumar.

É verdade que deixar de fumar é um processo que faz com que o nosso organismo mude em diversos níveis. Todas as mudanças são para melhor, mas às vezes, no processo de adaptação, estas podem trazer efeitos como o aumento de peso. Na maioria das pessoas tem muito a ver com fatores psicológicos que desencadeiam em nós o simples fato de deixar de fumar.

Razões Pelas Quais Engordamos ao Parar de Fumar

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Por Que Engordamos ao Parar de Fumar

Metabolismo mais lento. A nicotina é um dos componentes que tem um efeito mais direto sobre o nosso corpo. Ao deixar de fumar já não dotamos o nosso organismo desta, o que faz com que se realizem muitas mudanças a nível interno. O principal tem muito a ver com a queima de calorias, já que a temperatura de um fumante é 6% maior do que a de um não fumante. O metabolismo é acelerado e com isso queima calorias, que é como cerca de 200 mais por dia. Ao deixar de fumar o metabolismo se normaliza e a queima é menor. Mas isso não deveria nos afetar se levamos uma vida saudável e normal.

Efeitos Psicológicos. O verdadeiro problema de deixar de fumar reside na seção psicológica, já que a falta da nicotina faz com que nosso corpo não produza tanta adrenalina, já que a nicotina faz com que a produza. Isso gera uma maior necessidade de glicose e um estresse maior que pode levar à ansiedade. Este processo é o que nos faz querer comer mais alimentos e com maior fornecimento calórico, já que o organismo pedirá. O melhor é controlar o que comemos em todos os momentos para evitar isso.

Melhor assimilação dos nutrientes. Também a falta de nicotina no organismo faz com que o sistema digestivo funcione melhor, ou seja, se recupera a secreção normal de suco gástrico, o movimento intestinal e assimilação de nutrientes, que será muito melhor. Isso faz com que aproveitemos ao máximo todos os nutrientes. A isso é preciso adicionar a recuperação do gosto e do cheiro que faz com que possamos saborear mais os alimentos, fazendo com que comer se torne um prazer maior.

É verdade que depois tudo são benefícios, mas não entre em pânico! Se seguirmos um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada e exercício físico, não teremos porque ganhar peso quando deixamos de fumar. Pelo contrário, vamos encontrar mais forças e melhor para enfrentar as rotinas de treinamento e, lentamente, recuperar a saúde.

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