Deixar de fumar é muito difícil para a maioria das pessoas, já que o tabaco conta com componentes que causam dependência, como a nicotina. A dependência se caracteriza pelo consumo compulsivo que se apresenta quando o corpo e a mente o pedem de forma regular.

A maioria das pessoas conhecem os riscos para à saúde que apresenta este mau hábito, a cada ano mais de 30 milhões de fumantes tentam deixar de fumar, mas mais de 70% das pessoas que tentam deixar por conta própria recaem.

São muitos os prejuízos que o tabagismo traz para a nossa saúde, por este motivo, é muito importante tentar parar buscando ajuda ou com muita força de vontade.

Algumas chaves para deixar de fumar é tentar ir diminuindo a quantidade todos os dias até ir deixando por um dia inteiro, muitas pessoas também usam hoje em dia os cigarros elétricos que são de grande utilidade e a cada dia vão crescendo em popularidade. Também é recomendado começar a realizar exercício uma vez por dia, isso pode ajudar a diminuir a ansiedade consideravelmente.

10 Benefícios Ao Deixar de Fumar:

1. Melhora o estado da pele, recupera seu brilho natural e parece mais macia, além disso, as olheiras são reduzidas.

2. Sua boca estará muito mais saudável, os dentes vão agradecer. Também evitará o mau hálito que se apresenta por fumar.

10 Benefícios Que o Seu Corpo Apresenta Imediatamente ao Deixar de Fumar

3. São reduzidos os riscos de morte e envelhecimento prematuro.

4. As doenças cardiovasculares são evitadas e melhora muito o seu estado físico.

5. Melhora a circulação, a função pulmonar e a pressão arterial.

6. Os riscos de câncer de boca, esôfago, garganta e câncer de pescoço são reduzidos em grande medida, além do câncer de pulmão, de laringe e de pâncreas.

7. Melhora os sentidos do olfato e paladar.

8. A tosse por fumar vai desaparecendo, você se cansa muito menos e o cabelo e as roupas cheiram melhor.

9. O consumo de tabaco não apenas afeta a sua saúde, mas também a das pessoas ao seu redor.

10. Melhora a produtividade em suas tarefas diárias.

Sem dúvida, deixar de fumar pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, é difícil, mas quando você quer você pode. Comece o caminho para melhorar a sua qualidade de vida.

Para mais informações, não deixe de ler também “Deixar de Fumar – Remédio Caseiro Para Ajudar a Parar de Fumar“.