Cada vez são mais as pessoas decidem parar de fumar, e o tabaco é um hábito muito prejudicial para a saúde, já que se trata de uma intoxicação progressiva do organismo. De sobra são conhecidos os efeitos que o tabaco tem sobre o organismo. Neste artigo, queremos destacar os benefícios de parar de fumar, algo que nem todo mundo conhece.

Estamos acostumados a escutar sempre o quão ruim traz consigo o consumo de tabaco, mas raramente paramos para pensar em tudo de bom que nos proporcionará deixar de fumar. Antes de tudo, é importante levar em conta que os efeitos são quase imediatos, e, portanto, vale a pena fazer uma revisão do que implica deixar este hábito nocivo.

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Benefícios de Parar de Fumar

  • Em primeiro lugar é preciso ter bem claro que queremos deixar de fumar. Ao fazê-lo, dentro de 20 minutos de deixar o cigarro já se começam a sentir os efeitos, o nosso ritmo cardíaco é normalizado, assim como a pressão sanguínea, que estará em níveis mais normais. Também recuperamos o calor nas mãos e nos pés, que muitas vezes, os fumantes vão perdendo.
  • Oito horas depois de deixar o cigarro conseguiremos que os níveis no sangue de monóxido de carbono e de oxigênio são normalizados, fazendo com que nos observemos muito mais vigorosos e em melhor estado.
    Parar de Fumar: Benefícios Imediatos Para o Corpo
  • Apenas 24 horas depois de parar de fumar diminui o risco de sofrer um ataque cardíaco pelo tabaco.
  • Dentro de 48 horas de deixar o cigarro de lado às terminações nervosas se acostumam com a ausência de nicotina, com isso desaparece tecnicamente o que é conhecido como síndrome de abstinência. A isto é preciso acrescentar que recuperamos o olfato e o paladar.
  • Às 72 horas, o efeito sobre os pulmões começa a ser notado, já que os brônquios relaxam aumentando a capacidade pulmonar. Isso fará com que respiremos muito melhor, além do que os pulmões começam a eliminar a sujeira contida devido ao tabagismo.
  • Da metade de um mês a três meses, os efeitos são maiores, melhorará a circulação, a capacidade esportiva e a resposta do organismo, assim como a capacidade pulmonar, que será 30% maior.
  • Aos 9 meses de ter abandonado o hábito de fumar diminuirá a tosse, a fadiga, a respiração melhora. A isto é preciso acrescentar que a condição geral melhora e a capacidade pulmonar para se limpar, fazendo com que diminuam as infecções.
  • Depois de cinco anos de abandonar hábito de fumar o risco de sofrer doenças do coração é igual ao de uma pessoa que nunca fumou. O risco de ter uma doença pulmonar diminui pela metade.
  • Depois de dez anos de ter deixado esse vício o risco de ter uma infecção pulmonar é semelhante ao dos não fumantes. O mesmo acontece com o risco de sofrer câncer de boca, garganta, laringe, pâncreas, bexiga…

É verdade que se trata de um mau hábito que devemos deixar, e ganharemos em qualidade de vida, já que os danos causados ​​pelo tabaco podem ser alterados se colocarmos mãos a obra e adotarmos um estilo de vida saudável.