Terapias Alternativas Para Eliminar A Insônia

Se todas as noites você sente o mesmo medo de não ser capaz de dormir; se você está acordado quando todos dormem; se você já tentou de tudo e nada fez efeito, então continue lendo. Porque neste artigo te daremos algumas dicas sobre terapias alternativas para eliminar a insônia.

O Que São as Terapias Alternativas?

As terapias alternativas são aqueles tratamentos curativos que não pertencem à medicina tradicional ou convencional. As terapias alternativas tomam a pessoa como um todo, ou seja, o indivíduo é a sua mente e o seu corpo. Quando você tem problemas emocionais o corpo reage através de uma doença.

Terapias Alternativas Para Eliminar a Insônia

As terapias alternativas não substituem a medicina tradicional, mas é um complemento desta. Quando você começa um tratamento com medicina alternativa sempre deve consultar o seu médico.

Algumas das terapias alternativas mais eficazes para eliminar a insônia são as seguintes:

Aromaterapia.Os óleos essenciais são muito eficazes para eliminar a insônia. Através deles, se consegue o relaxamento. Estes óleos essenciais podem ser colocados no ambiente, pulverizados na roupa de cama ou no quarto. Também podem ser utilizados em banhos de imersão, é aconselhável tomar um banho à noite antes de dormir.

Óleos essenciais para eliminar a insônia:

  • Melissa.
  • Lavanda.

Você pode usar cada um deles separadamente ou combiná-los entre si.

Reiki. Esta é outra das terapias alternativas que costumam ser muito eficazes nestes casos. Reiki é uma disciplina milenar, trabalho com e sobre a energia que tem o corpo. É uma terapia que promove o relaxamento do corpo é por isso que é extrema utilidade para eliminar a insônia.

Para aplicar esta terapia alternativa, você deve consultar um terapeuta de Reiki, ele te indicará qual será a terapia a seguir em seu caso particular.

Florais de Bach.

Através desta terapia alternativa, é possível estabelecer e identificar qual ou quais são as causas subjacentes da insônia. O terapeuta determinará em consulta, de acordo com os problemas de saúde que te aflige, qual é a terapia mais adequada para o seu caso particular.

Para mais informações sobre como eliminar a insônia não deixe de lei o artigo "Remédios Caseiros para Insônia".

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