Tratamentos Holísticos Para Dor De Cabeça

Quase todo mundo já teve em alguma ocasião uma dor de cabeça. Mas, assim como uma dor no peito ou dor nas costas, uma dor de cabeça pode ter várias causas. O tratamento depende da causa. Algumas dores de cabeça podem ser graves. Se a sua dor de cabeça não pertence a estes casos, talvez te interesse conhecer os tratamentos holísticos (complementares ou naturais) que poderiam te proporcionar alívio. Aqui os descrevemos...

Se o seu médico descartou que sua dor de cabeça se deve a um problema médico sério como um tumor, uma infecção, como a encefalite, pressão arterial elevada ou glaucoma, entre muitos outros, existem alguns tratamentos complementares ou holísticos, ou o que alguns chamam de remédios naturais, para a dor de cabeça. A seguir descrevemos o que relatam os estudos científicos até agora.

  • Acupuntura: De acordo com uma avaliação de 29 estudos realizados com controles aleatórios em 17.922 pessoas com dor crônica nas costas, pescoço, osteoartrite, dor no ombro ou dor de cabeça crônica, conduzido pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa (NCCIH) dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH por sua sigla em Inglês), o resultado em comparação com placebo foi modesto, mas estatisticamente significativo, por isso os pesquisadores dizem que a acupuntura pode ajudar.
  • Retroalimentação: De acordo com alguns estudos realizados e publicados no Cleveland Clinic Journal of Medicine, os mecanismos baseados em estratégias de relaxamento como este, ajudam algumas pessoas com dores de cabeça tensionais e com enxaquecas. O faz usando uma equipe especial que ensina uma pessoa a identificar e controlar determinadas reações físicas, como o estresse emocional.
  • Massagem: A evidência científica até o momento é preliminar ou conflitante. Pensa-se que, em mãos experientes ajuda a reduzir o estresse e poderia ajudar a reduzir as dores de cabeça provocadas por contração muscular, mas é de curta duração.
  • Quiropraxia: De acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa (NCCIH) dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH por sua sigla em Inglês), embora a maioria dos estudos tenham sido feitos para a dor na região lombar, alguns estudos científicos realizados em 2010 sugerem que poderia ajudar em alguns casos de dor de cabeça.
  • Matricária: Embora alguns estudos tenham sugerido que poderia ajudar a prevenir enxaquecas, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa (NCCIH) dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH por sua sigla em Inglês) os resultados científicos são tão mistos que neste momento não se recomenda para este uso. Mais pesquisas são necessárias. Os efeitos colaterais incluem, entre outros, inflamação dos lábios e da língua e perda de sabor. Não é recomendado durante a gravidez.
  • Magnésio: Alguns estudos sugerem que tomar doses baixas de magnésio poderia ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas. Mas os estudos tiveram resultados contraditórios e é necessária mais investigação. Entre os efeitos secundários, o magnésio pode causar diarreia e baixar a pressão. Também poderiam interagir com alguns antibióticos, relaxantes musculares, diuréticos e medicamentos para o coração.
  • Riboflavina ou Vitamina B2: Alguns estudos sugerem que poderia reduzir a frequência e/ou duração das enxaquecas. Como no caso do magnésio, os estudos são mistos e é necessário fazer mais pesquisas antes de recomendar o seu uso. Poderiam interagir com medicamentos, como fenobarbital, os antidepressivos do tipo tricíclicos, os anticolinérgicos e probenecid, entre outros medicamentos.
Tratamentos Holísticos Para Dor de Cabeça

Leia também: "Remédios Caseiros Para Aliviar as Dores de Cabeça".

Obviamente, as investigações continuam e aprendemos constantemente. Vamos te manter informado sobre as novidades. Mas lembre-se que se você tiver uma dor de cabeça muito intensa, especialmente se acompanhada de rigidez do pescoço, febre, vômitos, convulsões e/ou se associa a um trauma, você deve ir para uma sala de emergência. Se suas dores de cabeça são persistentes ou se você tiver uma dor de cabeça 2 vezes por semana ou mais, deve visitar um médico, de preferência especializado ou que tenha experiência em dores de cabeça. O especialista é um neurologista. Nem todas as dores de cabeça são iguais. Alguns podem chegar a ser muito graves.

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