O fígado é, além do órgão de mais volume do nosso corpo, um dos que realiza uma maior variedade de funções: desde sintetizar proteínas até filtrar as toxinas do sangue, daí a importância de mantê-lo saudável e em plena capacidade.

A má alimentação, assim como os hábitos de vida pouco saudáveis representados, por exemplo, pelo abuso de álcool e outras drogas, podem acabar saturando o nosso fígado, prejudicando a sua saúde e capacidade de desempenhar suas funções, o que afeta negativamente o resto do organismo.

Manter um estilo de vida saudável e cuidar do nosso fígado é algo que devemos fazer sempre para gozar de boa saúde e assegurar o correto funcionamento do restante dos órgãos do corpo, mas ainda mais importante quando nosso organismo nos avisa de que algo está errado nele. Quais são os sinais que nos alertam para um mau funcionamento do fígado? Continue lendo e descubra.

Sintomas de um Fígado Intoxicado:

  • Acne e outro tipo de erupções cutâneas.
  • Dores musculares frequentes.
  • Cansaço, fadiga e letargia.
  • Halitose (mau hálito) constante.
  • Digestões pesadas, ardência ou azia frequente.
  • Dor nas articulações recorrente.
  • Mudanças de humor repentinas.
    Treze Sinais de Que o Fígado Não Funciona Bem e Acumula Toxinas
  • Prisão de ventre ou diarreia quando não somos propensos a isso.
  • Desequilíbrios hormonais mais ou menos agudos.
  • Ganho de peso sem motivo aparente.
  • Dores de cabeça frequentes.
  • Suando mais do que o normal.
  • Depressão (sem razão aparente).

É importante ressaltar que muitos destes sintomas podem ser desencadeados por outras causas, porém nunca é demais começar a mudar a nossa alimentação e estilo de vida para algo mais saudável. Se o problema persiste com o tempo, então temos que fazer algo mais e encontrar a verdadeira fonte do nosso problema.

Leia também: “Por Que o Fígado é Importante?“.

Como Melhorar a Nossa Saúde do Fígado:

  • Beba bastante água. Pelo menos 2 litros por dia (cerca de 8 copos).
  • Reduza ou elimine completamente da sua dieta os alimentos processados, ricos em gorduras e açúcares, assim como as frituras e os produtos de panificação.
  • Tome todos os dias infusões elaboradas com qualquer uma destas quatro ervas para limpar o fígado: raiz de chicória, cúrcuma, hortelã e sementes de cardo mariano.
  • Aumente o consumo de produtos frescos e naturais, como frutas e verduras, que não podem faltar todos os dias na dieta. Os vegetais de folhas verdes são especialmente ricos em vitaminas A e B, muito benéficos para a nossa saúde.
  • Tome água de alpiste todos os dias. É um remédio extremamente simples e econômico que te ajudará a perder peso, colesterol e depurar o seu fígado em profundidade.
  • Evite o tabaco, álcool e qualquer outro tipo de drogas.
  • Experimente qualquer um destes “Remédios Caseiros de Ervas Para Depurar o Fígado”. São muito fáceis de preparar e uma forma ideal para introduzir no nosso corpo um grande número de vitaminas, minerais e outros nutrientes.
  • Inclua na sua dieta alimentos ricos em fibras, como os cereais integrais, sementes de chia ou aveia, brócolis ou espinafre; vão ajudar-nos a manter um organismo limpo e livre de toxinas.