Todos os seres humanos estão propensos a não ter doença, se manterem um estilo de vida saudável.

Doenças cardíacas, hipertensão e câncer de próstata são os problemas de saúde mais comuns dos homens. E hábitos alimentares e exercícios físico podem ajudar a reduzir o risco.

30% dos homens acima de 50 anos sofrem de câncer de próstata. Pois esta é a segunda principal causa de morte em homens depois do câncer de pulmão que é responsável por 11% das mortes por câncer.

Nos últimos 20 anos, a sobrevida mediana para todos os estágios do câncer de próstata tem aumentado devido à detecção precoce e tratamento.

Pesquisas recentes sugerem a possibilidade de que o consumo de soja e tomate possuam efeitos preventivos para este tipo de câncer.

Os benefícios do tomate podem ser devidos ao alto teor de licopeno, um carotenoide com propriedades antioxidantes.

Dicas para Prevenir Doenças

Como a soja, pode estar relacionada com a atividade de estrógenos, que reduzem a atividade dos hormônios relacionados com o desenvolvimento do câncer.

Doenças do coração afetam de um terço a metade da população ocidental masculina. Excesso de peso e excesso de consumo de gordura são fatores de risco, uma dieta que contém gorduras insaturadas saudáveis, como óleo de milho, oliva ou girassol, ajuda a não ser tão propenso a alergias.

Pessoas com hipertensão devem reduzir a ingestão de sal e álcool e aumentar a ingestão de alimentos que contenham potássio.