Tomar soníferos é arriscado e é preciso tomá-los com muito cuidado, se você está tomando ou pensa em começar a tomá-los, preste atenção às precauções no momento de tomar pílulas para dormir.

Muitas pessoas recorrem a pílulas para dormir, já que a insônia e a privação de sono se tornaram algo comum em suas vidas, o que pode levar a sofrer consequências potencialmente graves, como dores de cabeça, apatia, irritabilidade e depressão, entre outros.

Precauções ao Tomar Soníferos

Tome as seguintes precauções antes de tomar soníferos:

  • Converse com o seu médico sobre os seus problemas de sono. Se você sofre de insônia, consulte o seu médico antes de tomar pílulas para dormir para obter um diagnóstico correto e leia atentamente as instruções para conhecer os efeitos secundários.
  • Comente com o seu médico sobre qualquer outro medicamento que está tomando. Às vezes, tomar ambos os medicamentos sem consultá-lo antes, pode causar interações indesejadas e perigosas.
  • Tome o medicamento antes de dormir. Programe o tempo corretamente, para que você não acorde antes do previsto, já que a chave é você ir para a cama cerca de 15-20 minutos depois de tomar o medicamento.
  • Informe o seu médico sobre os efeitos colaterais durante o dia. É necessário que o médico conheça estes efeitos, caso seja necessário diminuir a dose ou mudar a medicação.
  • Realize alterações no seu estilo de vida. Certas mudanças na dieta podem melhorar o sono em pessoas com insônia; você também deve evitar sonecas durante o dia, e também cafeína, álcool e tabaco, pelo menos 4-6 horas antes de deitar.
  • Não misture soníferos com álcool ou outras drogas. É uma precaução básica no momento de tomar soníferos ou qualquer outro medicamento. Esta mistura pode causar interações adversas, como o aumento do efeito sedativo, confusão, tonturas e fraqueza.
  • Não conduza, nem maneje maquinário pesado depois de tomar soníferos. Nestas situações o estado de alerta diminui e pode ser perigoso.
  • Não aumente a dose por conta própria. Isso cria uma maior tolerância ao medicamento e pode levar à dependência física e se corre o risco de sofrer um comportamento complexo relacionado com o sono.
  • Não pare com a medicação abruptamente. Se você estiver tomando soníferos durante um período prolongado, não pare abruptamente, para evitar os sintomas de abstinência, como ansiedade, náusea e cãibras musculares. É muito importante que você leva em conta esta precaução com os soníferos.
Precauções no Momento de Tomar Soníferos

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