Valeriana para dormir bem e controlar ansiedade

Sem dúvida nenhuma, a valeriana é uma ótima planta, dentro da lista de ervas naturais no momento de buscar um bom remédio para os nervos, à ansiedade ou a insônia. Conheça mais sobre as suas propriedades e como utilizá-la.

A valeriana é uma erva que se destaca principalmente por sua grande ação tranquilizante. Pertence à categoria de plantas para insônia, ansiolíticos, que geram uma sensação de paz no momento em que são necessários. É por isso que é tão contestada como uma alternativa natural para pílulas e outros medicamentos.

Seus efeitos são muito bem-vindos para aquelas pessoas que desejam combater o estresse, a ansiedade, a insônia, ou apenas querem conseguir um pouco de paz em seus momentos difíceis. Geralmente, é utilizada no formato de comprimidos ou de infusão.

Como Preparar uma Simples Suco de Valeriana Contra a Ansiedade e os Nervos

Ingredientes:

  • 20 gramas de valeriana fresca ou duas colheres de sopa de valeriana seca
  • Um litro de água

Preparação:

A valeriana, preferencialmente, se prepara na forma de infusão. Ou seja, você deve ferver um litro de água e, logo antes de entrar em ebulição, desligue o fogo e adicione a erva. Tampe a panela e deixe repousar por cinco minutos antes de coar. Depois beba ao longo do dia, mas sem abusar, especialmente nos momentos em que você realmente precisa.

Valeriana: Contra a Ansiedade e os Nervos Use Valeriana

Tal como acontece com muitas outras plantas, que têm essas características sedativas e hipnóticas, a valeriana também tem algumas contraindicações. A valeriana é uma planta muito popular, consumida em especial, por pessoas que sofrem de insônia, mas o seu consumo pode apresentar efeitos colaterais e contraindicações que devem ser conhecidos para evitar complicações de saúde.

A valeriana, também conhecida cientificamente como Valeriane officinale, é uma erva muito popular que apresenta alguns efeitos colaterais que podem afetar a saúde, especialmente para as pessoas sensíveis a alguns dos seus componentes. Além disso, nem sempre se aconselha o seu consumo, uma vez que é contraindicada em certas circunstâncias.

Efeitos Colaterais da Valeriana

  • Sonolência, por isso é importante não consumir antes de dirigir.
  • Fadiga.
  • Tonturas.
  • Mãos trêmulas.
  • Dor de cabeça.
  • Aperto no peito, entre outros.

Contraindicações da Planta Valeriana

  • Em crianças pequenas.
  • Mulheres grávidas e lactantes.
  • Antes de uma prática cirúrgica.

A valeriana, através de seu chá ou infusão é um remédio natural e uma alternativa para o tratamento de várias doenças, mas é preciso ser cauteloso e estar alerta para os possíveis efeitos indesejados para a saúde.