Emagrecer é um desejo presente na lista de muitas pessoas que não foram agraciadas com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer são criadas todos os dias.

É possível emagrecer com saúde e segurança, e isso é muito importante.

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC (índice de massa corporal) varia no tempo de forma gradual, sem saltos.

O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, “emagrecer rapidamente” é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.

Portanto, emagrecer é um objetivo relativo. Deve ser adotado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto (a) a assumir.

Note que em “emagrecer” subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolantes. Promessas do tipo “como emagrecer em uma semana”, “como emagrecer rapidamente em três dias” devem ser encaradas com suspeita, pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.

Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade da sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagreça no seu ritmo!