Savio Barbosa

Para a perda de peso eficaz é preciso queimar calorias e com isso surgem muitas dúvidas sobre quantas calorias queimar, qual o tipo de exercício queima mais cal...

Existem diversos tipos de treinamentos e atividades físicas, alguns são mais intensos exigindo mais do nosso organismo e outros menos intensos. Para auxiliar o ...

Na vida é necessário sempre combater o sedentarismo, para buscarmos uma boa saúde, hoje em Saúdedicas falaremos os riscos do sedentarismo e como dar o pontapé i...

Muitas pessoas desejam tonificar os músculos, mas não desejam gerar uma hipertrofia exagerada, apenas querem ter músculos mais firmes e definidos. Para consegui...

Algumas pessoas que desejam manter a forma e a saúde preferem realizar atividades físicas em casa, devido a falta de tempo para frequentar uma academia ou mesmo...

Com o passar dos anos a massa muscular é reduzida e os músculos são substituídos por gordura gerando o ganho de peso. Para evitar que isso aconteça, precisamos ...

Existem algumas condições que podem afetar os nossos pés e serem muito incômodas, já que atrapalham em nossa movimentação cotidiana devido as dores que causam. ...

Sempre mencionamos em nossos artigos o quão importante é seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, mas porque os exercícios são tão ...

Hoje em dia todos nos preocupamos muito com a saúde e bem-estar em geral, parte desta preocupação está no fato de buscarmos nos exercitar mais e com mais frequê...

Sempre mencionamos em nossos artigos o quão importante é seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, especialmente se o seu objetivo é...

Os músculos fazem parte do corpo humano e existe de diversos tipos, cada um deles cumprindo uma função diferente em nosso corpo. Hoje queremos te informar sobre...

Algumas partes do corpo queimam a gordura localizada mais rapidamente e facilmente do que outras, como, por exemplo, a gordura acumulada nas pernas e quadris. P...

Com o passar dos anos, ganhos ou perdas de peso e a gestação surge a flacidez em diferentes áreas do corpo, mas existem muitos tratamentos para combatê-la e tam...

Muitas vezes fazemos diversos tipos de dieta e perdemos alguns quilos, mas a barriguinha resistente permanece e isso coloca em risco a nossa saúde. Por isso, é ...

As pessoas que apresentam o problema de obesidade e excesso de peso são as que possuem uma maior dificuldade no momento de estabelecer um plano de emagrecimento...

Quando engordamos os quilos logo se acumulam na barriga e esta é a parte do corpo mais difícil de eliminar a gordura, mas é claro que não é impossível. Muitas v...

O treinamento cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito a saúde cardiovascul...

Uma grande preocupação estética de muitos homens e mulheres é em relação aos glúteos, nesse caso os exercícios podem ser grande ajuda. Por isso hoje te apresent...

Para recuperar o tônus muscular da sua barriga após a perda de peso você pode incluir exercícios simples e que podem ser praticados em casa enquanto realiza sua...

A papada é característica em pessoas com excesso de peso, mas pode ser devido também a herança genética. Trata-se de um excesso de gordura na área do pescoço e ...