Savio Barbosa

Personal Trainer

Savio Barbosa
Savio Barbosa

Formado em 2016 pela Faculdade ESC - Escola Superior de Cruzeiro e inscrito no CREF 133.379-G/SP em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física.

Personal Trainer com especializações em treinamento funcional Core 360º módulos 1,2,3 e 4. Possuindo também especialização em hipertrofia e periodização com o PhD Belmiro Freitas de Salles e o Professor e Pesquisador Thiago Matta.

Aperfeiçoado em Prescrição de Treinamento Resistido Antienvelhecimento pela IFBB Academy, com o curso Weight Training Prescription Specialist com o Dr. Paulo Muzy e Maurício Arruda.

Possuindo também Metodologia NAM. com Nilton Amorim.

Artigos Publicados por Savio Barbosa
  • Qual Exercício Queima Mais Calorias: Cardio Ou Treino De Força?

    Para a perda de peso eficaz é preciso queimar calorias e com isso surgem muitas dúvidas sobre quantas calorias queimar, qual o tipo de exercício queima mais cal...

  • Suplementos Para Crossfit

    Existem diversos tipos de treinamentos e atividades físicas, alguns são mais intensos exigindo mais do nosso organismo e outros menos intensos. Para auxiliar o ...

  • Dicas Para Combater O Sedentarismo

    Na vida é necessário sempre combater o sedentarismo, para buscarmos uma boa saúde, hoje em Saúdedicas falaremos os riscos do sedentarismo e como dar o pontapé i...

  • Exercícios Para Fortalecer O Tríceps

    Muitas pessoas desejam tonificar os músculos, mas não desejam gerar uma hipertrofia exagerada, apenas querem ter músculos mais firmes e definidos. Para consegui...

  • Step: Benefícios E Como Usar De Forma Correta

    Algumas pessoas que desejam manter a forma e a saúde preferem realizar atividades físicas em casa, devido a falta de tempo para frequentar uma academia ou mesmo...

  • O Que Fazer Para Fortalecer Os Músculos?

    Com o passar dos anos a massa muscular é reduzida e os músculos são substituídos por gordura gerando o ganho de peso. Para evitar que isso aconteça, precisamos ...

  • Exercícios Para Fascite Plantar

    Existem algumas condições que podem afetar os nossos pés e serem muito incômodas, já que atrapalham em nossa movimentação cotidiana devido as dores que causam. ...

  • Por Que É Importante Praticar Esporte?

    Sempre mencionamos em nossos artigos o quão importante é seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, mas porque os exercícios são tão ...

  • Exercícios De Alongamento Para Melhorar A Flexibilidade

    Hoje em dia todos nos preocupamos muito com a saúde e bem-estar em geral, parte desta preocupação está no fato de buscarmos nos exercitar mais e com mais frequê...

  • Melhores Esportes Para Emagrecer

    Sempre mencionamos em nossos artigos o quão importante é seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, especialmente se o seu objetivo é...

  • Principais Músculos Do Corpo Humano E Suas Funções

    Os músculos fazem parte do corpo humano e existe de diversos tipos, cada um deles cumprindo uma função diferente em nosso corpo. Hoje queremos te informar sobre...

  • Como Emagrecer As Pernas E Quadril

    Algumas partes do corpo queimam a gordura localizada mais rapidamente e facilmente do que outras, como, por exemplo, a gordura acumulada nas pernas e quadris. P...

  • Exercícios Para Braços Flácidos

    Com o passar dos anos, ganhos ou perdas de peso e a gestação surge a flacidez em diferentes áreas do corpo, mas existem muitos tratamentos para combatê-la e tam...

  • Exercícios Para Perder Barriga

    Muitas vezes fazemos diversos tipos de dieta e perdemos alguns quilos, mas a barriguinha resistente permanece e isso coloca em risco a nossa saúde. Por isso, é ...

  • Exercícios Para Obesos Iniciantes

    As pessoas que apresentam o problema de obesidade e excesso de peso são as que possuem uma maior dificuldade no momento de estabelecer um plano de emagrecimento...

  • Pular Corda Para Emagrecer

    Quando engordamos os quilos logo se acumulam na barriga e esta é a parte do corpo mais difícil de eliminar a gordura, mas é claro que não é impossível. Muitas v...

  • Treino De Cardio: O Que É E Como Fazer

    O treinamento cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito a saúde cardiovascul...

  • Exercícios Para Aumentar Os Glúteos Rapidamente

    Uma grande preocupação estética de muitos homens e mulheres é em relação aos glúteos, nesse caso os exercícios podem ser grande ajuda. Por isso hoje te apresent...

  • Exercícios Para Endurecer A Barriga

    Para recuperar o tônus muscular da sua barriga após a perda de peso você pode incluir exercícios simples e que podem ser praticados em casa enquanto realiza sua...

  • Exercícios Para Diminuir O Queixo Duplo Ou Papada

    A papada é característica em pessoas com excesso de peso, mas pode ser devido também a herança genética. Trata-se de um excesso de gordura na área do pescoço e ...