A moringa cada vez tem estado mais em nossas casas, mas apenas na casa de especialistas, porque aqueles que conhecem um pouco de plantas, a moringa não costuma ser muito mencionada. Por isso, provavelmente é desconhecida para muitos.

Felizmente, em Saúde Dicas falaremos sobre os benefícios e propriedades da moringa para a saúde, porque está se tornando cada vez mais popular no mundo dos remédios naturais e não podemos ficar para trás no que se refere a nossa saúde.

A planta moringa trata-se de um vegetal que provém da Índia e se conhece como Moringa oleifera. Mas é uma planta resistente que pode crescer em qualquer tipo de solo, inclusive em áreas mais secas.

Benefícios e Propriedades da Moringa Para a Saúde

Tem flores com aromas inebriantes e suas pétalas são brancas ou em um tom bege muito claro. Suas sementes aparecem através das vagens penduradas, que são de cor marrom, triangulares e que chegam a medir até 120 centímetros de comprimento.

Quando se secam, se abrem e suas sementes aparecem. Existem aproximadamente 20 sementes e são duras, o que é um sinal de quão fortes elas são.

Propriedades da Moringa

Felizmente, a moringa é uma planta, onde se pode aproveitar tudo. Ou seja, conta com propriedades que não recorrem apenas suas folhas, mas sua raiz também é rica nestas propriedades e suas sementes, são como pequenas bombas que podem ser consumidas e, assim, conseguir se beneficiar.

  • Alto teor em vitaminas: A, C, do grupo B, E, K.
  • Rica em potássio.
  • Com grande quantidade de ferro e fósforo.
  • Possui muito cálcio.
  • E conta com outras propriedades, como triptofano, magnésio, selênio e zinco.

Graças a estas propriedades que têm algumas simples folhas de uma árvore, podemos tirar muito benefícios que começam a aparecer, depois de começar a tomar moringa.

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Benefícios da Moringa

  • Fortalece o sistema imunológico, aumentando as defesas.
  • Ajuda a regeneração celular.
  • Controla o colesterol.
  • Poderoso antioxidante, por isso retarda o aparecimento de rugas.
  • Ajuda o fígado e os rins a funcionarem bem.
  • Ajuda para uma digestão correta.
  • Fornece energia.
  • Ajuda o sistema circulatório para que funcione corretamente.
  • Anti-inflamatório.
  • Regula os níveis de açúcar no sangue.

Como você pode não começar a se apaixonar pelos benefícios da moringa, quando são tão necessários para ter uma vida plena.

Como Consumir Moringa

Graças ao fato de que a moringa pode ser completamente consumida, podemos encontrar várias maneiras com as quais podemos nos beneficiar de tudo o que pode fazer a moringa por nós.

Podemos comer suas folhas esmagadas ou secas, adicionando aos ensopados, aos pratos ou para consumi-la em forma de salada.

Outra forma de comê-la é como um aperitivo, onde podemos comer suas sementes, cruas, como se fossem amendoins ou pode tostá-las, para que tenha um sabor mais delicioso ou inclusive apenas escaldá-las com água e um pouco de sal.

E, por último, para ajudar na digestão, podemos tomar suas raízes, mediante uma infusão e terminar uma refeição com uma xícara de chá moringa, para que a digestão seja mais leve e muito mais rápida.

Como você pode ver a moringa tem muitas propriedades e benefícios. Você pode encontrá-la em lojas de alimentos saudáveis ou informá-lo sobre os locais que a cultiva, já que é fácil de cultivar. As plantas ajudam a eliminar a gordura, regenerar a pele, melhorar a nossa saúde e a moringa, é uma que se destaca entre todas elas.

Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.