As dietas, os alimentos e a nutrição estão intimamente ligados na manutenção da saúde. Vamos conhecer o conceito de cada um:

- Dieta: uma dieta é o conjunto das substâncias alimentares que constitui o comportamento nutricional dos seres vivos. O conceito provém do grego díaita, que significa “modo de vida”. A dieta é, portanto, um hábito e representa uma forma de viver. Por vezes, o termo é usado para fazer referência aos regimes alimentares especiais para perder peso ou para combater determinadas doenças, ainda que estes casos representem alterações da dieta e não propriamente a dieta em si.

- Alimentos: alimento é aquilo que os seres vivos comem e bebem para a sua subsistência. O termo deriva do latim alimentum e permite referir-se a cada uma das substâncias sólidas ou líquidas que nutrem os seres humanos, as plantas ou os animais.

- Nutrição: nutrição é o processo de fornecimento aos organismos animais e vegetais dos nutrientes necessários para a vida. É também a ciência que investiga as relações entre o alimento ingerido pelo homem e as doenças, buscando o bem-estar e a preservação da saúde humana.

Unidos estes três conceitos podemos estabelecer um modo de vida saudável. Existe uma grande variedade de dietas que combinam diferentes alimentos e quantidades nutricionais para cada tipo de pessoa. Em nosso site você vai encontrar diversos tipos de dietas e dicas para a sua nutrição, por isso continue lendo e descubra qual delas se adaptaria melhor a você. Bom apetite!

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Confira Mais Sobre Dietas, Alimentos e Nutrição
  • Como Perder Os Quilos Extras Após Histerectomia

    A histerectomia é um procedimento cirúrgico que envolve a retirada dos órgãos internos do aparelho reprodutor feminino e esta precisa ser realizada em diferente...

  • Propriedades E Benefícios Do Abacate

    Os alimentos costumam ser a melhor fonte de nutrientes para o nosso organismo, e cada classe deles nos fornece propriedades e vantagens diferentes. Sempre ouvim...

  • Cloreto De Magnésio: Benefícios E Como Tomar

    No artigo de hoje você vai conhecer as propriedades de tomar como suplemento o cloreto de magnésio para a saúde....

  • Benefícios Da Melancia

    Existem alimentos que possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como con...

  • Como Controlar A Ansiedade Por Comida

    Muitas pessoas sofrem com problemas como obesidade ou excesso de peso, condições que são em algumas ocasiões desencadeadas pela ansiedade ou estresse do dia a d...

  • Alimentos Para Hipertireoidismo

    O hipertireoidismo é uma condição que se apresenta quando a glândula tireoide produz hormônio em excesso e apresenta diversos sintomas. Este problema deve ser t...

  • Kefir De Água: Benefícios E Como Consumir

    O kefir não é muito popular, mas pode ser muito benéfico para a saúde e inclusive para prevenção e tratamento de condições de saúde. Trata-se de um produto obti...

  • Alho: Benefícios E Dicas De Uso

    Vários alimentos possuem diversos e diferentes benefícios para a nossa saúde, sendo por isso muito importante incluí-los em nossa dieta diária. No que diz respe...

  • Noni: Tudo Sobre Fruta Noni E Seu Suco, Que Pode Ajudar A Emagrecer

    O Noni é uma fruta pouco conhecida que por seus inúmeros benefícios para emagrecer tem se tornado muito popular. Embora esteja sendo mais conhecida ainda é difí...

  • Peixes Com Mais Proteínas

    Todos sabemos sobre a importância de uma dieta equilibrada e saudável, assim como dos benefícios que os peixes proporcionam para a nossa saúde quando são incluí...

  • Soja: Benefícios E Contraindicações

    Todos os alimentos possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para prevenir e tratar doenças ou cuidar da ...

  • Dicas Para Incluir Legumes E Verduras Na Alimentação

    Sempre mencionamos a importância de incluir legumes e verduras em nossa dieta para nos mantermos saudáveis e oferecer tudo o que o nosso organismo precisa para ...

  • Como Fazer Vinagre De Maçã Caseiro

    Em muitas ocasiões ouvimos falar sobre o uso do vinagre de maçã e os benefícios que proporciona para saúde o seu consumo de diversas formas. Mas se você é daque...

  • Como Aumentar A Fertilidade Com A Alimentação

    Muitas mulheres sofrem com o problema da infertilidade e muitas vezes este tem sua causa nos distúrbios da ovulação. Hoje em nosso artigo vamos te contar como u...

  • Sacarina Faz Mal?

    A sacarina é um adoçante artificial, cujo consumo tem sido e continua sendo muito controverso desde sua descoberta até o momento. A sacarina é produzida a parti...

  • Receitas De Sopas Saudáveis

    As sopas são sempre uma escolha perfeita para qualquer época do ano. Elas além de deliciosas, podem vir a calhar com sua capacidade de saciedade. Conheça algum...

  • Receitas Saudáveis Com Quinoa

    Hoje mostramos algumas receitas fáceis de se fazer com a quinoa. É relativamente rica em proteínas, ferro e magnésio e o sabor é agradável, de suave textura e é...

  • Alimentos Para Controlar Diabetes

    Diabetes é uma doença que afeta o índice glicêmico no sangue e não possui uma cura, apenas pode ser controlada. Para realizar este controle podem ser utilizados...

  • Kefir De Leite: Benefícios E Como Consumir

    O kefir é uma massa biótica parecida com uma couve-flor e seus micro-organismos possuem diferenças de acordo com o cultivo, sendo que existe o kefir de leite e ...

  • Benefícios Do Chocolate

    ido de muitas pessoas, especialmente aquelas que gostam de consumir doces. Mas este muitas vezes pode ser considerado prejudicial para a saúde, o que não é tota...

  • Alimentos Ricos Em Vitamina D

    As vitaminas são importantes para o bom funcionamento do nosso organismo e precisamos obtê-las através da nossa alimentação. No caso da vitamina D, esta pode se...

  • Vitamina K: Alimentos E Benefícios

    A vitamina K é especialmente necessária para a modificação das proteínas e coagulação do sangue, assim como para prevenir contra diversas condições de saúde....

  • Triptofano: Para Que Serve E Como Consumir

    Dormir bem é importante para a manutenção da saúde e também para auxiliar na perda de peso, por isso é importante que o nosso organismo tenha triptofano suficie...

  • Estévia: Para Que Serve E Como Consumir

    Muitas pessoas procuram alternativas naturais para substituir o açúcar comum e adoçar as bebidas e infusões sem colocar em risco a saúde ou perder o sabor da me...

  • Benefícios Do Mamão

    Os benefícios e as propriedades do mamão, sua tabela nutricional e a dúvida que sempre surge se grávida também pode aproveitar os benefícios do mamão, você enco...

  • Alimentos Que Melhoram A Saúde Vaginal

    Existem diversos tipos de infecção vaginal e cada uma delas apresenta sintomas específicos, embora possam ser semelhantes. quando falamos de manter a saúde vagi...

  • Benefícios Do Açaí

    Além de um sabor bem agradável, o açaí possui benefícios incríveis para a saúde, mas deve ser consumido com moderação. Conheça mais sobre o açaí. ...

  • Benefícios Do Açúcar De Coco

    Se você procura alternativas mais saudáveis de açúcares, o açúcar de coco é uma boa opção, conheça os benefícios do açúcar de coco em comparação com os outros t...

  • Alimentos Recomendados Para Hipotireoidismo

    Quando existe um mau funcionamento da glândula tireoide, responsável pela regulação dos processos metabólicos que ocorrem dentro do corpo, estamos diante de uma...

  • Alimentos Recomendados Para Pancreatite

    A pancreatite consiste em uma inflamação do pâncreas que produz um quadro agudo e grave, causando muitas dores e outros sintomas, mas que não deixa sequelas se ...